생필품 세일로 구입하면 넘나 반가운 것. 덴탈크리닉 2080 스마트케어 치약 190gx10개 깜짝 세일 가격 8,900원에 겟또! 예전 가습기살균제 성분치약 파문 때도 살아남았던 치약 중 하나. 이후로 주로 쓰는 치약이 되었다. 미세 플라스틱 알갱이도 안 들었고 색소가 안 들었는지 색깔도 그냥 흰 색이다. 향료는 들었는데 많이는 안 들었는지 향이나 맛이 딱히 느껴지지 않고 인위적인 시원한 느낌도 들지 않는다. 무난한 치약. 미용효과를 노리고 쓰는 미백 치약은 아니고 대용량에 저렴한 가격의 일상용 치약이다. 개인적으로는 치약 중에 치석 제거용 치약은 마모 성분이 강해 오히려 치아를 닳게 할 수 있다고 해서 피한다. 구입할 때 치석 제거용 치약인지, 치아 마모 주의가 적혀있는 치약이 아닌지 확인하는 것이 좋..
LED조명 밝기와 블루라이트의 관계?! 지나치게 밝은 led 블루라이트 시력과 눈건강에 좋지 않다는 기사 (발췌 및 요약)AMA는 가로등을 설치할 때는 3000K 이하의 LED 등을 선택해 블루라이트 발산을 최소화해야 한다고 권고했다. 백열전구(2400K)는 블루라이트가 적고 노란색, 붉은색 빛이 더 많다며, 실제 메사추세츠주에 위치한 글로스터시(市)는 건강 문제를 고려해 4000K LED 가로등을 설치하려던 계획을 3000K로 변경. 플로리다주의 레이크워드시도 2700K LED 가로등으로 교체할 예정이라고. 사용 용도에 맞는 LED조명 색온도?! 실내 조명으로 사용 위치 및 용도별 적절한 색온도 K(Kelvin-캘빈)를 참고해서 구입하고 있다. 거실 : 4000K 식당 : 3000 ~ 3800K 화장실..
음식과 식기에도 어울리는 재질이 있다고 한다. 아는 것도 있고 몰랐던 것도 있고. 납성분 등 중금속에 안전한 식기 찾다가(맨아래 링크) 음식에 따라 피해야할 그릇도 있다기에 메모메모. 같이 먹으면 안 좋은 조합의 음식 그릇 튀김+금속 그릇 기름이 금속과 닿으면 산화작용이 일어나 유해한 성분을 만든다. 튀김을 철망 위에 바로 건져 보관하지 말고 기름종이를 깔거나 튀김 할 때 나무 채반, 나무 집기 등 나무 재질로 된 도구를 사용할 것. 산성분+알루미늄 냄비("호일) 산 성분과 반응하면 부식되어 알루미늄 성분이 나올 수 있다. 식초, 간장, 된장과 함께 끓이지 말고, 토마토와 같은 산 성분의 식품을 조리하지 않는다. 마찬가지로 김치, 초절임, 야채 무침 등 산성 음식을 알루미늄 호일에 싸지 말아야 한다. 뜨..
멜라민 그릇 같은 플라스틱 소재 식기류의 위험성에 대해서는 이전부터 어느정도 알려져 있다. 그런데 도자기 그릇, 스텐레스 그릇, 유리 그릇의 안전성이 궁금해졌다. 위험성은 없을까? 환경호르몬은? 안전한 그릇 고르는 방법은? 가볍게 알아보려던게 내용이 너무 많아서 메모해 둔다. * 주의 : 그릇 및 중금속 전문가가 아닌 일반 소비자 입장에서 안전한 식기를 찾기위해 알아본 내용을 정리한 것입니다. 부족한 부분이 있으면 추가해 주시고 내용 중 잘못된 정보가 있다면 알려주심 감사하겠습니다. 현실적으로 모든 방면에서 모든 경우에 100% 안전한 그릇은 찾기 어렵지만 상대적으로 안전한 그릇은 있다. 유리 그릇 100% 규조토로 만든 유리그릇은 모든 식기 중 가장 안전하며, 꿀병 및 쥬스병에 쓰이는 잘 깨지는 투명 ..
요즘 늙었다는 생각이 자꾸 든다. 그래 나이가 들었으니 예전보다는 늙었지. 요즘은 50, 60대에도 젊어 보이는 사람이 워낙 많아선지 상대적으로 더 늙은 기분이 든다. 젊은이를 봐본다. 젊은이는 젊다. 역시 늙었다는 생각이 든다. 그럼 젊었던 적이 있었나 뒤돌아 본다. 신체적으로 젊었던 적은 있는데 젊다고 느끼거나 생각한 적은 없다. 늘 이미 늙어있었다. 그리고 요즘 더 심한 강도와 오랜 시간 그렇게 느낀다. 이 심리는 뭘까. 시간은 너무 빠르게 지나는데 생각하는 것도 움직이는 것도 너무 느리다고 느낀다. 그래서 결국은 목표지까지 갈 수 없을 것 같다는 생각이 든다. 이것은 심리적인 문제일까, 신체적인 문제일까, 뇌호르몬의 불균형이 문제일까. 감각은 거짓말하지 않는다-판단이 거짓말한댄다. 예전엔 이러한 ..
마침 otp 교환해야 해서 겸사겸사 동전도 가져갔다. 지점마다 다를 수 있겠지만 이곳은 새마을금고는 동전교환시간이 따로 있다. 동전교환한 게 너무 오랜만이라 요즘은 어떻게 가져가야 되는지 몰라서 세어감; 옛날 아날로그 시대 사람이라 그럼; 오백원, 백원, 오십원짜리는 각각 분리하고, 십원짜리는 옛날 십원짜리랑 최근 십원짜리랑 섞여도 되나? 싶었는데 섞여도 상관 없더라. 동전교환 요일, 시간, 방법? 오전12시 이전까지 통장으로 입금만 가능하다. 예전엔 특정 요일이 있었는데 지금은 요일은 상관 없음. 동전을 현금 지폐로 교환 불가. (지점마다 다를 수 있음) 예전 셀프동전교환기가 있던 시절엔 동전이 기계 사이에 끼는 일이 많아서 주로 몇 백원원, 천얼마씩 빠지기도. 그런데 하도 그런 일이 잦으니까 언제부턴..
노인의 건강한 생활을 위해선 근육도 엄청 중요하다. 오죽하면 근육은 연금보다 중요하다겠나. 근육 저축이란 말도 있다더라. 특히나 하체 허벅지 근육과 엉덩이 근육 꼭 챙기자. 아직 짱짱하다고? 운동은 습관이라 젊었을 때부터 하는 게 좋다. 왜 하체 근육 운동인가? 특히 노인 대상 근육 운동은 허벅지와 엉덩이가 집중 대상인데, 삶의 질에 크게 영향을 미치는 걸어다니는 능력(보행능력)을 높이고 낙상 및 골절 방지에 이 근육이 중심적인 역할을 하기 때문이라고. 운동 방법의 출처? 노인국가 일본에서 주로 노령층을 위해 시행하고 있는 아래의 운동방법은 노화 지표 개선 등, 건강 증진에 효과를 내고 있댄다. 나고야에 있는 국립건강장수의료센터가 개발해 일본 전역 노인센터, 구청, 요양원 등에 보급하고 있다고. 한국보다..
안 쓰는 전기장판을 예전부터 버리고 싶었는데 전기장판 전기매트가 무료수거가 되니까 그냥 버려도 된다느니 대형폐기물 스티커를 부착해야 한다느니 말이 많아서 시청 홈페이지에 들어가 겨우 대형 폐기물 스티커 부착물품이라고 확인함. *지역과 시기에 따라 대형폐기물 적용 항목이 변경되기도 해서 동사무소 주민센터에 문의를 하든가 해서 확인해야 정확한 것 같다. 참고로 요즘은 대형폐기물 스티커를 인터넷으로 신청해서 출력하는 방법은 각 지역 시청 및 구청 대형폐기물 인터넷신고를 이용하면 된다. 슈퍼나 편의점에서도 대형폐기물 스티커를 판매한다기에 가까운 편의점이랑 슈퍼에 들렀는데 안 판다고 주민센터 가래서 동사무소까지 갔는데, 안 판다고 편의점으로 가시래... 편의점이랑 슈퍼라고 다 파는 게 아니고 일부에서만 판다고 한..
비싼 정신과 진료비 남의 얘기가 아니었는데 말입니다. 정신과 진료비가 낮아진다는 소식입니다. 뭐가 얼마나? 우울증 및 공황장애 상담 시 본인부담 최대 39% 낮아진다 보건복지부에 다르면 오는 7월부터 인지치료 및 행동치료가 급여항목으로 바뀌어 정신과 상담료가 39퍼센트 줄어든다고 합니다. 환자가 내는 상담료는 낮추고, 의사가 받는 수가는 올린 개편안이 7월부터 적용된다네요. 정신과 찾으시는 분들은 관련 내용 확인하시고 적절한 비용에 상담 받으세요. 예를 들어 동네의원 정신과에서 약물 처방이나 검사 없이 10분간 상담치료를 받으면 기존 7500원을 내야 하지만, 앞으로는 4600원만 내면 된다네요, 동네의원 정신과의 50분 상담료는 1만7300원에서 1만1600원으로 내려가고, 반대로 상급종합병원에서 50..
컴퓨터 끄고 싶은데 업데이트 한다고 종료하지도 못하게 해서 윈도우 자동 업데이트 끄는 방법을 알아봤어요. 윈도우10 업데이트 끄기 1. services.msc 실행하기 돋보기로 services.msc 를 검색해서 클릭해 줍니다. 2. 서비스(로컬)-Windows Update 찾기 3. 윈도우 업데이트 시작 유형 설정하기 Windows Update 속성(로컬 컴퓨터)에서 시작 유형을 설정해 줍니다. 윈도우 업데이트를 끄고 싶으면 '사용 안 함'. 수동으로 업데이트를 해주고 싶으면 '수동'을 선택합니다. 4. 서비스 상태 - 중지됨을 확인 후 확인을 눌러 완료합니다. 윈도우 업데이트 실패 수동 다운 설치 후기 마이크로소프트 업데이트 카탈로그랜섬웨어 감염 예방 방법 윈도우7 보호나라 코드 입력 에러날 때PC ..
토큰형 OTP 재발급 비용 얼마? 새마을금고에서 처음 토큰형 OTP 발급받을 때 5천원인가 6천원 발급비용이 들었다. 카드형 OTP 발급 비용은 더 비쌌던 걸로 기억. 그런데 이번에 모처럼 보니까 배터리가 나갔는지 전원이 안 들어온다. 아직 1년 반 밖에 안 지난거 같은데? 가까운 새마을금고로 가서 재발급 받았다. 카드형 otp는 얼마인지 모르지만, 새마을금고 토큰형 otp 재발급 비용은 3천원. 지점마다 다른지 확인하지 못했다. 은행에 따라 다를 수 있다. 토큰형 OTP 배터리 수명? 제작년월 확인하기 전에 사용하던 otp 배터리가 너무 일찍 방전된 거 같아서 새로 발급받은 것과 비교해 보니... 예전에 사용하던 건 제조년월이 너무 오래 되었던 거다. 첫 발급 otp : 발급받은 년도가 16년도인데, ..
러시아 월드컵한다고 아이허브에서도 월드컵기념 특별 프로모션 하네요? 무려 11% 할인! 근데 프로모션 기간이 언제까지인지 공지가 안보이네요? 평소 장바구니에 담아두었던 물품이 있다면 놓치기 아까운 11% 할인된 가격에 주문할 기회. 이왕이면 싸게싸게. 특별 프로모션 코드와 추천 코드가 포함된 아래 링크로 아이허브에 접속하면 장바구니에서 11% 추가 할인이 적용됩니다. 할인 바로 적용 링크 https://www.iherb.com/?pcode=WCELEVEN&rcode=NON8368 링크타고 가셔서 장바구니에 담긴 물품에 적용된 할인금액 확인하세요. 초고농축 오메가3 Madre Labs 오메가 800 의약품 등급 신선한 냄새 멸치 비린내유산균 DR.MERCOLA 컴플릭트 프로바이오틱스 700억CFU 유산균종..
와 오늘 또 매우 깜놀. 외국어표기법은 정말 가끔 어섬하다. 이렇게 생긴 요리를 뭐라고 부르나? 본인은 지금까지 한 치의 의심없이 그라탕이라고 불렀다.[이미지 출처 구글 그라탕 검색]움.. 사진만 봐도 맛잇겠다냠냠.. 짭짤 쫀쫀한 치즈에 달달한 고구마 들어간 그라탕이 땡긴다. 아니 그런데 이게 그라탕이 아니라 그라탱이라네?!! 그라탱이란 무엇인가? 그라탱 뜻: 프랑스어 gratin 은 조미한 소스로 무친 고기와 야채 따위에 치즈와 빵가루를 뿌린 다음 오븐에서 겉이 누릇누릇하게 구워 낸 요리이다. 틀린표기 그라탕(x), 그라틴(x) / 바른표기 그라탱(ㅇ)이다!일본어 표기 グラタン 중국어 표기가 궁금해졌다. 검색해도 잘 안나와.. 간체의 경우 意式焗烤, 번체의 경우 義式焗烤라고 하는데 맞나... 중국어 능..
다른 나라도 옷 사이즈가 이렇게 멋대로임? 한국은 여자 옷 사이즈가 보통 이렇다. XS S M L XL 44 55 66 77 88 85 90 95 100 105 애초에 사이즈 표기가 세 종류나 되어야 하는 이유를 모르겠다. 하나로 통일하면 안 됨? 아래는 대략적인 여성 상의 사이즈 표 [여성 상의 티셔츠 사이즈표] 브랜드마다 다르긴 한데 본인이 참고하는 사이즈표다. 물론 옷 스타일에 따라 가오리나 박시한 형태면 사이즈는 달라지는데, 이건 일반적인 티셔츠 사이즈표. 어깨넓이나 팔길이는 사실 그닥 볼 일 없고, 보통 가슴둘레만 맞으면 되긴 하는데, 사이즈표를 보면 알 수 있듯이, 가슴둘레를 기준으로 상의 사이즈 표기를 통일하는 게 헷갈리지도 않고 제일 알기 쉬운 표기가 아닌가 싶다 아래는 여성 상의 실측 사..
근래 제주도의 예맨 난민신청 문제로 제주도의 무사증 입국문제와 난민신청 자체에 대한 문제가 불거졌다. 북한 리스크 통일 리스크 안고 있는 휴전국가에서 난민이라니... 예맨이니 이슬람이니 혐오의 프레임으로 다룰 문제가 아니고, 그 이전의 문제가 아닌가 싶다. 현 난민법의 문제 난민 수용 찬성 반대를 논하기 이전에, 난민 정책에 문제가 있다는 의견이 있다. 이미 2012년 난민법 제정으로 인해 외국인은 한달 무비자로 입국한 후 난민신청자는 심사기간 동안에 제한없이 체류할 수 없는 자격을 가지게 되는데, 이 조항을 악용한 사례가 나타나고 있는 것이다. 제주도를 통해 불법체류자가 내륙으로 진출하는 경우도 많고, 문화차이로 인한 다양한 사회문제도 나타나고 있다고. 우리나라는 2012년 아시아에서 최초로 독자적인 ..
모기 때문에 잠자다 두 세 번씩 깬다. 가뜩이나 불안증 신체화 증상 때문에 잠이 소중한데.. 귓가의 윙___ 엥___ 엥___ 윙___ 더이상 미룰 수 없다 그래서 구입했다. 모기퇴치 아이템 모기장! 어디에 설치하든 상관 없지만 침대에 설치했다. 순서: 모기장 종류 선택, 사각 모기장 구성품, 세탁방법, 사이즈, 설치방법 미세팁? 모기장 종류 선택 [말방울 모기장 동신산업사 제조국 한국] 검색해보면 요즘은 모기장 종류도 많고 장단점도 있으니 목적에 맞게 선택하면 되겠다. 접었다 펴는 원터치 모기장 : 시각적 깔끔함과 간편함이 장점이지만, 세탁 방법을 모르겠고 사이즈와 형태가 고정형이라 이쁘지만 내가 찾는 건 아냐 사각 기둥틀에 설치하는 프레임 모기장 : 잠결에 뒤척일 수 있는데 봉에 걸리거나 봉이 휘거나..
* 이 영화를 볼 사람은 스포는 물론이거니와 영화 정보 없이 봐야.분류는 서스펜스 공포 액션이라고 하지만, 공포 보다는 호러? 고어? 시각적으로 징그러운 연출이 많은데, 하긴 생각해보니 보통 게임 연출은 더 잔인하긴 하다. 영화 결말을 보고 나면 그때 엉성한 CG 같은(?) 영화 연출도 이해가 되고, 굳이 해설을 찾지 않아도 역시 결말을 보면 이해하기 어렵지 않다. 한편으로 여성만이 존재하는 세상이지만 남성의 기준대로 존재하는 여성의 모습은 영화 안티포르노와도 연결되는 듯. 일본영화리얼 술래잡기リアル鬼ごっこ 2015감독 소노 시온각본 소노 시온원작 야마다 유스케 리얼 술래잡기출연 배역-배우미츠코-트린들 레이나케이코 - 시노다 마리코이즈미 - 마노 에리나아키 - 사쿠아이 유키준 - 타카하시 메리쥰마츠코 -..
아이즈모바일 요금제를 이용 중이다. 요금제는 사용패턴에 맞게 선택했고 통화요금이나 데이터 요금은 만족하는 편이다. 하지만 심각하게 불편한 부분이 있다. 바로 실시간 사용량과 사용요금 조회하기이다. 물론 엘지 케이티 에스케이티 3사의 서비스 수준을 바라는 것은 아니다. 하지만, 통신사 앱을 까는 가장 기본이자 중요한 이유가 실시간 통화량 및 데이터 사용량 조회와 이용요금조회 아닌가. 아이즈모바일의 장점은 앱으로 조회가 가능하다는 것이고, 단점은 이 정보를 조회하기까지 과정이 복잡하다는 것이다. 언제 업그레이드가 될 지 모르겠지만, 현재로선 페이지 구성이 모바일 앱 같지 않게 직관성이 떨어진다. 아이즈모바일 알뜰폰을 시간많고 할 일 없는 젊은 층만 사용하는 것은 아니다. 컴퓨터나 스마트기기를 잘 모르거나, ..
본인의 경우 보통은 한 번에 같은 제품을 2개 이상 사는 경우가 거의 없는데, 딱 하나. 마드레랩스 오메가3 800 살 때는 두통씩 사는지라 이 제품도 적용되는지 확인했더니 할인된다! 500원이 어디냐 룰루랄라 혹시 평소 자주 구입하는 제품이 있다면 할인되는지 확인해 보자. 관련 내용: Now Foods, Doctor’s Best, California Gold Nutrition등 200여 종류의 인기 브랜드 제품들에 새로운 구매 수량 할인이 적용됩니다! 같은 제품을 2개 이상 구매하시면 5% 구매 수량 할인이, 그리고 12개 이상 구매하시면 10%의 할인이 적용됩니다. 사용하시는 아이허브 할인코드가 없으시다면 어떠십니까 NON8368 제약등급 품질 가성비 고함량 오메가3 마드레랩스 Madre Labs 오..
이재명 여배우 스캔들이니 인터뷰 논란이니 김경수 드루킹이니 시끌시끌한데, 개표 현황 색깔 분포가 이렇다. 무조건 반대하고 욕하는 야가 아니라 여의 독주를 견제하고 건설적으로 비판하는 건강한 야를 원하지만, 네거티브 하느라 시간을 쏟아버리는 바람에 야가 가진 비전을 진중한 언어와 구체적인 근거로 유권자의 마음을 설득하는 데 실패한 것이 아닌가 싶다. 네거티브에 올인하는 선거는 세금낭비다. 독주, 독과점, 독점, 독선, 독식.... 뭐든 독은 독이 되기 십상이라 우려스러운 면도 있다. 하지만 견제해야 할 당이 믿음을 주지 못하니... 다당제는 앞으로 어떻게 되려나. 보수니 진보니 하는 과거의 양당제에서 벗어나야 할 마당에 뭔가 시스템적으로 변화가 있기 전에는 바뀌기 어려운 것일까. 싱가포르 북미정상회담 용어..