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불안증 우울증은 신체적 고통을 동반한다. 불안하거나 우울한 감정 정서상의 증상만이 아니라. 어지러움 현기증 팔다리저림 손발저림 심장 두근거림 답답함 이명 귀울림 같은 신체적 증상. 사고가 평소처럼 안 돌아가기도 하다. 때로는 불안하거나 우울하다는 생각이 들지 않는 것 같은데 신체화 증상만 느껴질 때도 있다. 생활의 질이 떨어진다. 불면증 종류. 잠들기가 어렵다. 어렵게 잠들어도 중간에 자주 깬다. 불필요하게 일찍 잠이 깬다. 잠깨는 시간이 점점 앞당겨진다. 개인. 경험. 운동, 식생활, 수면조절은 기본. 안정제 생활의 질 향상에 도움 체감. 심리상담이 직접적 도움이 되는지는 불신. 스트레스 극복 방법 미지.