개인적으로 오메가3 고르는 기준은 생선 피시오일과 크릴 새우 오일이 조금 다르긴 하지만, 가장 중요하게 보는 부분은 함유량과 인지도(제조 방식과 중금속 등 믿을 수 있는 곳이냐)가 가장 크다. 그런 점에서, 피시오메가3와 크릴 오메가3를 돌아가며 먹고 있는데, 늘 먹던 마드레랩 오메가3를 구입하고 보니 예전과 달라진 점이 있다. 마드레랩 오메가3도 종류가 다양한데, 본인이 먹는 건 고함량 오메가3인, Madre Labs, 오메가 800, 1000 mg, 30 피시 젤라틴 소프트젤권장소비자 가격: ₩11,703 판매 가격: ₩9,565아이허브 해당제품 상세정보 바로가기 > 오메가3 알맹이의 크기나 색깔은 별 차이 없는 것 같고, 먹었을 때 트름이나 냄새가 올라오는 일도 여전히 없다(이부분은 개인적으로 맞느..
검은 점이 떠다니는 증상, 빛이 번쩍하는 증상, 눈앞이 흐릿하고 뿌옇게 보이는 증상으로 안과에 모시고 간 결과 노화와 백내장 초기. 진작에 눈에 좋은 음식도 많이 드시게 하고 눈 영양제도 챙겨드릴 걸 그러지 못한 탓인 것만 같다. 안과병원 비문증 광시증 흐릿하고 뿌연 시야 검진 백내장 초기 그래서 이참에 눈에 좋은 영양소를 알아봤다. 1. 루테인 10mg, 제아잔틴 2mg2. 비타민A 혹은 베타카로틴3. 오메가3 : EPA + DHA 1,000mg 이상4. 빌베리추출물5. 비타민C 500mg6. 비타민E 400IU7. 아연 (최대 25mg)비타민B2 리보플라빈 지금껏 따로 눈에 좋은 영양제를 챙겨먹은 적이 없었고 위 영양소 중에서 챙겨먹는 건 비타민C랑 솔가 칼슘 마그네슘에 들어있는 아연 약간. 솔가 S..