요즘 같이 먹고 있는 비타민 미네랄이랑 영양제 먹는 시간대 기록용이다. 일어나자마자: 공복에 많은 물과 함께 유산균, 혹은 잠자기 전 공복에Healthy Origins 프로바이오틱 300억 CFU 헬시오리진스 아이허브 유산균 아침 식전: 아연(권장복용량에 따라 하루 건너 복용)아연 영양제 종류 주의사항 Thompson 아연 피콜리 25㎎ 징크 피콜리네이트 복용방법 아침 식후: 비타민 C(1,000)[영양제] 고려은단 비타민C 1000 영국산100% 저녁 식전: 셀레늄(효모에서 비롯)헬시오리진스 Healthy Origins Seleno Excell 고농도 셀레늄 보충제 저녁 식후: 비타민D (2,500)헬스오리진스 Healthy Origins 비타민D3 2400IU 소프트젤 개봉기 후기 이 복용 시간이 정..
지난 한 5~6개월간 먹었던 종합 영양제랑 비타민D, 크릴 오메가3, 비타민B 콤플렉스, 루테인, msm, 프로바이오틱스는 다 먹고 나서 휴지기를 가졌다. 완전히 한 달 정도 모든 영양제를 먹지 않고 이번에 다시 기본만 먹고 있다. 요즘 같이 먹는 영양제 먹는 방법 공복: 유산균제 50억짜리 1알가격비교 자로우 도피러스 유산균 Jarrow Formulas Jarrow Dophilus EPS60캡슐 자로우 포뮬러스 닥터머콜라 6개월 넘게 먹었던 350억짜리 닥터머콜라 프로바이오틱스는 잠시 쉬고 50억짜리 자로우 유산균을 먹는 중. 뱃속 부글거림이라든가, 쓸데없는 거북함, 잦은 방귀 등의 부작용 없고, 적당히 몸에 맞는 것 같다. 식사 직후: 비타민C 1,000 1알고려은단 비타민C 1000 영국산100% ..
요즘 먹는 비타민 영양제들을 기록해봅니다.하나씩 늘어나다보니 중복 복용을 막기 위해서도 필요한 것 같아요. 일단, 현재 먹는 비타민 영양제 조합은 이렇습니다.주로 눈건강과 뼈 관절, 혈압 개선을 위해 먹고 있어요. 매일 먹는 거 비타민C 1000고려은단 비타민C 1000 영국산100% MSM(식이유황) 1~2g소스내츄럴스 Source Naturals MSM 파우더 대용량관절, 염증개선 유산균+이눌린FOS유산균 닥터머콜라 프로바이오틱스 Jarrow 이눌린 FOS 조합대장, 황금똥을 위한, 오메가3 800초고농축 오메가3 Madre Labs 오메가 800 의약품 등급혈행, 혈관, 혈압개선 격일 또는 가끔 먹는 거: 비타민D 5000IU비타민D 고르기 복용법 권장량 Solgar 액체 비타민D3 5000IU 리..