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비타민C를 하루에 기본 한 알(1,000)씩 복용한 지 어느 덧 거의 1년.
어디까지나 비타민C 효능에 대해 개인적으로 느낀 기록이자 후기임.
1. 피부에 좋은가
사실 비타민씨 먹으면서 은근 기대한 점은 피부가 좀 환해지길 바란 거. 원래 황인종인 내 피부가 백인종이 되었어요! 이런 눈에 확 띄는 변화는 모르겠는데 안먹던 때에 비하면 칙칙함은 좀 덜한 것 같긴 함. 만족.
2. 피로 회복에 좋은가.
사실... 이건 잘 모르겠다. 진짜 바쁘고 업무상 스트레스 터지고 이럴 땐 막 하루에 두 개씩 비타민씨를 먹긴 했는데, 뭐.. 체감상으로는 느끼기 어려웠음. 바빠서 밥 못 먹고 비타민 먹는 거랑, 맛있는 밥 많이 먹고 비타민 먹는 거랑... 당연히 후자가 덜 피곤함;;; 하지만 어느쪽이든 먹는 편이 낫겠거니 바랄 뿐. 실로 과학적인 면에서 비타민C가 체내에서 항산화 작용을 한다고 하니 효과가 있었겠거니, 그나마 덜 피곤했었겠거니... 그렇게 받아들임; 감각을 믿지 않는다. 과학을 믿는다!
3. 뜻하지 않은 수확.... 비타민C가 변비에 좋은거 같앙///
물론 심각한 변비가 있었던 게 아닌지라 심각한 변비인 사람에게 비타민C 효과 좋더라고 말할 수 있는 근거는 제시하지 못하지만. 개인적으로 먹기 전보다 후가 배변 상태가 좀 좋아진 건 느낌. 비타민씨 먹기 전에는 배변이 상태가 불규칙했는데 먹은 후로는 비교적 똥의 굵기! 똥의 묽기! 똥의 질감! 배출 시간! 등등이 규칙적이고 무난하고 평균적으로 쾌변을 봄. 근데 개인적으로는 하루에 대량으로 3알 이상(3,000) 먹으면 좀 설사 비슷하게 하는 것 같아서 최대 2알까지만 먹고 있음. 아무튼 앙 기무띠! 만족!
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