수동 미세모 칫솔과 필립스 전동 칫솔도 사용하고 있지만 치실을 사용하기 시작하면서 그 무엇을 사용하던간에 치실을 필요로 하는 몸이 되어 버린 겁니다. 이번에 손잡이 치실을 구입한 김에 여러개를 비교해 봤어요. 다이소 테프론 치실 예전에 다이소에서 천원에 산 테프론 치실이 손잡이 치실입니다. 천원에 일회용 치실 25개가 들었는데 납작한 테프론 치실이라서 날카롭지 않아서 이후로 손가락에 감는 일반 치실도 납작한 치실을 선호하게 되었습니다. 이런 납작한 치실의 특성이 일반 치실보다 힘을 받으면 더 잘 늘어지는 대신 부스럽고 잇몸 사이에 부담이 덜한 것 같더라구요. 이런 바디 쉐입을 뭐라고 하는지 모르지만, 혼자 소문자y치실이라고 부르는데요, 바디 쉐입의 특성상 어금니쪽 치실로 사용하기에는 한계가 있었고, 무리..
이번에 블루보넷 킬레이트 마그네슘을 처음 샀는데, 봉인씰 이슈가 있었습니다. 나우푸드, 닥터베스트, 닥터머꼴라, 쏜리서치, 솔가 등등 아이허브 제품이나 기타 국내 제품을 여럿 사봤지만 개봉씰이 부실한 경우는 흔하지 않았는데 말입니다. 블루보넷 봉인씰 이슈 상태 뚜껑을 열고보니 봉인씰이 밀봉되어 있지 않은 상태였어요. 병 입구 밖으로 솜이 삐져나오고 밀봉씰이 들떠있었습니다. 아이허브측에 문의를 넣었고 처리는 신속해서 만족스러웠습니다. 하지만 제조사 측의 품질조사 결과에 대해서는 조금 의아했습니다. "해당 제품에 대해 제조사로 확인해본 결과, 외부 캡이 있으며 돌려 개봉 시 들어올려진 것으로 확인되었습니다. 수령하신 제품은 정상 제품으로 추후 해당 제품 구매 시 이용에 참고 부탁드립니다."라고 합니다. 즉,..
마그네슘 종류가 너무 많은데, 이번에 블루보넷 킬레이트 마그네슘을 구입하면서 알아본 것들을 정리해 봤습니다. Bluebonnet Nutrition, 킬레이트화 마그네슘, 베지 캡슐 120정 작성일 기준 가격은 ₩24,523으로 1알당 ₩204의 가격인데, 타사 제품에 비해 가격이 저렴한 편은 아닌데다, 워낙 품절이 자주 되는 제품인데, 아이허브 인기제품인지 추천이 많더라구요. (참고로 후기를 보면 한국이 유난히 많습니다. 한국에서 유난히 많이 사먹는다는 뜻이겠죠. 왤까) 해당 제품을 추천하는 목적은 아니며, 의사나 약사가 아닌 소비자의 입장에서 블루보넷 마그네슘을 고르기까지 어떤 점들을 고려했는지 참고가 될까해서 적어봅니다. 남들은 왜 블루보넷 킬레이트 마그네슘을 추천하나? 우선 마그네슘 종류에 따라 효..
닥터스베스트 코큐텐을 구입해서 먹다가 문득 보니까 알갱이가 보이는 것 같아서 연질캡슐을 반으로 잘라봤다. 주의할 점은 개봉 후 상당히 시간이 지난 후라서, 아래 상태가 처음의 상태인지 아니면 산화나 산패로 변질된 상태인지는 알 수 없다는 것이다. 원래 영양제를 구입하면 캡슐이든 연질캡슐이든 반으로 잘라서 색과 냄새 알갱이 상태 등을 확인하는데 이번에 깜박했던 거다. 아쉽지만, 아쉬운대로 기록을 남긴다. 유비퀴놀 색이 원래 이런지, 변질된 것인지는 알 수 없지만, 일단 상태 기록. 인터넷에서 검색하기로 유비퀴논 색깔은 노란색이고 유비퀴놀 색깔은 우윳빛이라는 카더라가 있지만, 어떠한 논문이나 믿을 수 있는 연구자 및 관련자의 글은 아닌 것 같아서 근거는 약하다. 그렇지만 참고는 하고 있다. 닥터스베스트 유비..
다리 닭살로 꾸준한 케어가 필요한 체질이다. 고생해서 아는 사람은 알겠지만 닭살 피부의 정식 명칭은 모공각화증이라 하고, 체질문제에 가깝다. 다년간 경험해온 바에 따르면, 호르몬의 영향을 받는 피부 상태와 마찬가지로 생리주기에 따라 닭살 정도도 달라지고, 계절 영향도 다소 있고, 의복 등에 따른 지속적인 마찰에도 영향을 받는 것으로 관찰된다. 생리로인한 피부 트러블, 건조한 가을 겨울, 스타킹이나 레깅스같은 꽉 조이고 마찰이 심한 의복, 때밀이 같은 피부 자극, 피곤 등을 최대한 피하는 것이 좋다. 근데 이런 생활 케어만으로 부족해서 바디로션이나 바디크림 성분을 좀 따져봤다. 닭살 피부 치료 및 개선에 도움을 주는 성분 보습은 기본으로, 각질용해제로 쓰이는 유리아(우리아, urea, 요소), 젖산(락틱애..
*어린이용 비타민D3지만, 어른도 같이 먹습니다. 예전에 액체 비타민D 솔가를 먹었을 때 용기 부분이 조금 신경이 쓰였습니다. 비타민D 흡수율 좋자고 액체로 된 비타민D를 굳이 먹긴 하는데, 기름은 산패하기 쉽고, 그런 점에서 스포이드 뚜껑을 열고 닫을 때 산소 접촉이 아무래도 걱정이 되었던 것입니다. 물론 빨리 소비한다면 괜찮겠지만요. 아이허브 Solgar 액체 비타민D3 5000 IU 스포이드 양 조절 솔가 액상 비타민D 아이허브 Solgar 액체 비타민D3 5000 IU 스포이드 양 조절 솔가 액상 비타민D Solgar 액체 비타민D3 서빙당 5000 IU, 천연 오렌지 맛, 2액량 온스 (59 밀리리터) 도착했어요. 아이허브 해당상품 바로가기 권장소비자 가격: $9.90, 판매 가격: $7.42 ..
아래는 본인의 비타민C 선택 조건이다. 가성비 오래 먹어야 하므로 어지간하면 착한 가격 비타민C 원료, 영국산 DSM사 퀄리씨(Quali®-C 마크, 백색 믿을만한 원료를 사용했는지, 영국산 DSM사 퀄리씨(Quali®-C 마크) 확인 필수이고, 비타민C는 흰색(백색)이다. 다른 성분과 섞여서 다른 색을 띈 경우라면 확인할 길이 없지만, 산화되지 않은 순수한 비타민C는 백색이어야 한다. 반대로 말하면, 색소(?)를 입힌 노란 비타민C라든가, 섞인 비타민C는 산화되었는지 어쨌는지 비타민C 상태를 확인할 길이 없어서 구입하지 않는다. 1알 당 섭취량, 한번에 보다는 나눠서 500mg짜리, 비타민C는 수용성이므로 한번에 섭취하는 것보다 나눠서 섭취한다. 비타민C 형태 부형제 없는 비타민C를 찾는다면 분말 형태..
*기본적으로 영양제 섭취에 관해서 조심스럽고 보수적인 편이다. 이번에 코엔자임 코큐텐 영양제를 구입하면서 메모한 것들을 정리한다. 코엔자임큐텐(=코큐텐) 원료는 카네카 되도록이면 원료를 고려한다. 고려은단 비타민C 광고에서 하는 말처럼 전세계에 제공되는 비타민c 원료는 단 두곳 중국과 영국에서 만들어진다고 한다. 물론 원료를 가지고 제조하는 제조공정과 제조시설 관리도 매우 중요하지만, 원료는 항상 영국산 퀄리(Quali)-C를 확인한다. 식용 유황 또한 옵티MSM 인지 항상 확인한다. 아이허브 MSM 비교 옵티엠에스엠(OptiMSM) 성분 원료 상표 제조방식 확인 아이허브 MSM 비교 옵티엠에스엠(OptiMSM) 성분 원료 상표 제조방식 확인 날씨도 추워지고 어머니 관절에 좋은 영양제를 알아보다 새로 알..
오메가3 효능으로 검색하면 나오는, 건강한 기름으로 덜 건강한 기름을 제거한다는 이론은 꽤 그럴 듯했고, 혈관 건강을 위해 한동안 참치와 연어, 등푸른 생선 고등어를 주 1~2회씩 돌아가며 먹으려고 했는데. 고등어를 굽다가 문득 이런 생각이 들었다. 오메가3는 열과 빛에 산화 파괴되기 쉽다며? 알아보니 역시나 고등어를 구워 먹기보다 삶거나 쪄먹어야 한단다. 어렵다는 말이죠. 참치캔도 단백질 공급원으로는 좋지만 가공 과정에서 열을 가하기 때문에 오메가3 섭취를 주요 목적으로 하기에는 의문이 있다. 해서 생선 먹는 샘치고 오메가3는 영양제로 먹기로 했다. Nordic Naturals, Ultimate Omega, 레몬, 1,280mg, 소프트젤 60정 Nordic Naturals, Ultimate Omega..
비누 하나로 세수하고 머리감고 몸닦고 다 하는 올인원 아이템으로 정착한 지 몇 년 된 도브비누를 요즘은 직구로 구입하고 있다. 원래 처음 사용했던 도브 비누는 도브 화이트 뷰티바였는데 이건 향료가 들어있다. 비누로 머리감기 도브 화이트 뷰티바로 머리감은 후기 비누로 머리감기 도브 화이트 뷰티바로 머리감은 후기 딱히 미니멀 하겠다는 것도 아니고, 이제부터 비누로만 머리를 감겠다는 생각이 있어서도 아니고, 샴푸 성분 운운하기 위해서도 아닌, 그냥 씻다보니 머리까지 감아져 버렸는데... 의외로 괜찮 bluesauce.tistory.com 도브 비누 종류가 여러개라 그 중에 향료마저 없고 가장 성분이 순하다고 해서 도브 센서티브 뷰티바를 샀는데, 독일산이었다. 올인원 도브 센서티브 뷰티바 독일산 전성분 욕실 미..
달팽이 점액은 들어봤어도 제비집 추출물이 들어간 아이패치는 처음이네. 뚜껑열고 첫느낌은 생김새가 고져스! 골든골든하다. 전성분표 보니까 금이 포함되어 있다. 눈가 주름이나 다크써클 부분 외에도 이마나 푸석한 볼 등 주름이나 푸석함이 신경쓰이는 부위에 붙이고 있다. Idealove 아이 어드마이어 골드 하이드로젤 아이 패치 60개 가격 10달러 Idealove, 아이 어드마이어 골드 하이드로젤 아이 패치, 패치 60개 kr.iherb.com 특이점은 금, 제비집 추출물, 프리바이오틱 글루코만난, 식물성분 인삼과 감초, 하이드롤라이즈드콜라겐, 세가지 타입의 히알루론산 성분이라고 할 수 있겠다. 근데 골드가 진짜 골드인가? 골드가 항산화제이자 항염 효과가 있어서 피부 주름 유발하는 활성산소로부터 피부를 보호하..
포드 형식 세탁 세제를 왜 쓰나 했더니 다른 건 모르겠고, 계량컵 이용하는 것보다 편하다. Mild By Nature 세탁 세제 포드 60회분 / 10회분 Mild By Nature, 세탁 세제 포드, 무향, 60회분, 1,077g(2.38lbs) kr.iherb.com (링크 이용시 리워드 할인 자동 적용) 상품명 Mild By Nature LAUNDRY DETERGENT PODS (마일드 바이 네이처 세탁 세제 포드) 가격 가격은 60회분에 18달러로 1개당 0.3달러 약 300원 꼴이다. 대부분 아이허브 할인코드나 리워드 추천코드 할인 적용해서 조금 더 저렴하게 구입할 것이다. (리워드 할인 적용하면 약 17달러에 구입가능하다.) 10개짜리는 5달러, 우리돈 약 5천원으로 1개당 약 5백원이니까 6..
예전에 피검사로 비타민D 수치가 현저하게 낮았던 것입니다. 의사샘은 비타민D 주사를 놓자고 하셨지만, 효과는 직빵(?)일지 몰라도 주사가 싫어서 쌤 먹는 걸론 안 되나요? 이후로 챙겨 먹는 잇몸과 뼈에 좋고 면역력 높이는 데 좋다는 비타민D. 휴지기가 끝나고 이번엔 나우꺼로 구입했다. 요즘처럼 코로나 사태로 야외활동 시간도 줄고, 마스크 착용으로 그나마 햇빛을 받을 면적도 줄어들어서 가뜩이나 비타민D 수치가 낮다면 봄여름가을겨울 계절 상관없이 적당량 챙겨주는 것을 권하는 것 같다. 단, 비타민D는 지용성 비타민이라 과잉 섭취시 체외로 빠져나가지 않고 간에 축적된다. 과다복용하지 않도록 주의한다. 나우푸드 Now Foods 메가 D-3 & MK-7 베지 캡슐 60정 작성일 기준 판매 가격:$15.01 , ..
유산균 어떤 걸 먹어야 하나. 처음엔 특허 받은 유산균 비싼 걸로다가 골라 먹었는데, 장기적으로 먹어야 하는데 주머니 사정상 부담이 온다. 해서 알아보니 장내 균형이 중요한 거고 어차피 특정한 균종 한 두가지만 필요한 게 아니라서, 두루두루 돌려 먹는 게 좋다는 의견이 그럴듯 하더라. 그렇다고 마구잡이로 돌려 먹는 건 아니고, 나름 기준이 있는데, 영양제 보수파라 그런지 사람들이 많이 먹고 나름 역사 깊은 브랜드 제조회사인지 본다. 효능 효과도 중요하지만 그보다 안정성도 중요해서. 배송료 할인 제품 21st Century 애시도필러스 프로바이오틱 혼합 150 캡슐 무려 150캡슐에 가격이 $6.91이다. 1개당 $0.05.... 균수는 10 억 개의 활성 생균 함유. 균종은 † 락토바실러스 애시도필러스,..
(딱히 해당 제품 추천 아니고, 많이 아는 사람에게는 별 도움 안되는 내용 일 수 있음) 이건 최근에 먹은 MRM 비건 비타민 D3랑 비타민 K2 합쳐진 거. NON GMO 비타민D 종류 영양제 비타민D 검색하면 대부분 비타민D3 겠지만, 간혹 비타민D2 인 제품도 있다. 우리 몸이 햇빛을 통해 생성하는 비타민D 종류는 비타민 D3 이므로 비타민D3임을 확인하고 구입하자. 비타민D3 주의사항 비타민 D는 지용성 비타민으로 체내에 저장된다. 비타민C와 같은 수용성 비타민은 다소 과다 섭취해도 쉽게 배출되는 것과 다르게 비타민D의 경우 축적되므로 과다복용 하지 않도록 한다. 특히, 비타민 D가 포함된 종합영양제 등을 복용하면서 따로 비타민D를 복용할 경우 나도모르게 과다복용하게 될 수도 있다. 비타민 D3과..
여드름에 좋다는 제품도 본인 피부에는 안 맞는 경우가 있어서 하나씩 발라보고 트러블 없는지 확인하고 추가하는 게 안전하다. 피부장벽 회복을 위해서 중성 약산성 제품을 주로 선택하는데, 약산성 클렌징이나 중성 비누로 세안하고, 약산성 토너 바르고 아브라 세럼 발라주고 있다. Abra Therapeutics, 유기농 파이토세럼, 셀룰러 골드, 1 액량 온스 (30 ml) 아브라 세라팁스 유기농 파이토 세럼은, 무향을 즐기는 본인임에도 불구하고 이 제품의 허브향은 산뜻하다. 지성 및 여드름 피부에 좋다는 오일들 대마오일 타마누 오일 로즈힙 오일 얘네들도 차츰 시도는 해보겠지만, 아직 피부가 민감해서 새로운 걸 시도하기 보다는 이전에 썼던 제품중에 무난했던 아브라 세럼을 다시 사용 중이다. 여드름 피부에 효과 ..
벌꿀이 면역 증진에 좋다는 소리는 들어봤지만 딱히 천연 벌꿀을 찾기도 어렵고 벌꿀 영양보조제품을 먹을 생각을 못했는데, 이번에 여드름 세균성 모낭염으로 개고생하면서 폭풍 검색 후 프로폴리스를 알게 되었다. 프로폴리스란 무엇인가? 벌이 벌집 지을 때 보호하기 위해 만들어내는 천연 항생물질로, 나무나 수액에서 수집한 물질과 벌의 타액선에서 나온 효소가 섞여 만들어진다고 한다. 프로폴리스 효능효과로는 항염 항산화 작용으로 상처 및 염증을 치료하는 데 쓰이며 방부 효과가 있다고 알려져 있어, 감기 및 독감예방차원에서 섭취하거나 본인처럼 세균성 여드름에 바르는 용도로 사용하는 사람도 있다고 한다. 주의할 점은 꽃 알레르기나 벌꿀 알레르기 등이 있으면 프로폴리스 알레르기 반응이 있을 수 있으니 섭취하거나 피부에 바..
모낭염 여드름으로 피부과에서 처방받아 항생제 복용 후 변비 기미가 보인다. 항생제 부작용 중 하나로 변비가 생길 수 있댄다. 항생제가 유해균 뿐 아니라 몸에 유익한 장내 균까지 영향을 미치기 때문이라고 한다. 유산균 구입 조건 유산균은 늘 먹어야 하는지라 가성비도 중요하고 유산균종과 균수를 다양하게 섭취할 수 있도록 믿을만한 제품을 돌려먹고 있다. 유산균종과 유산균수 외에 확인하는 사항 중 하나가 유산균 품종 표시가 확실한가이다. 품종에 따라 유산균 효과가 다르다고 한다. 어지간하면 이 제품처럼 Lactobacillus acidophilus(락토바실러스 애시도필러스)라고만 적혀 있는 게 아니라 La-14까지 표시되어 있는 제품을 구입하려고 한다. 아이허브 번역오류 이번에 구입한 건 나우푸드 Now Foo..
면역력 향상 영양제 베타 글루칸은 단독으로 복용하기 보다 영양증강을 도와주는 영양제 이뮨 이문? Immune 을 함께 먹는 것이 효과가 좋다고 해서 같이 구입. 역시나 이 제품을 추천한다기보다는... 가성비? Now Foods, Immune Renew, 90 식물성 캡슐 판매 가격: $10.78 $0.12/개 1 회 제공량 : 1 식물성 캡슐 유기 버섯 혼합(최적화된 Mycelial BioMass) : [독점적인 혼합물: 구름버섯(Turkey Tails), 신령버섯(Sun Mushroom), 잎새버섯(Maitake), 동충하초(Cordyceps), 상황버섯, 노루궁뎅이(Lion's Mane), 영지버섯(Reishi) 및 표고 버섯(Shiitake)] 200 mg * 황기 추출물(Astragalus m..
* 어디까지나 본인이 소비자 입장에서 영양제 구입하기 전에 알아본 점들을 정리한 것입니다. 부족한 점이 있으면 댓글로 알려주시면 감사하겠습니다. 이번에 이거 사면서 비타민D랑 비타민K2에 대해 좀 알아봤습니다. 비타민D 영양제 선택하기 뭘 보고 고를까? 비타민D 종류를 따진다. 비타민D 종류는 다양하지만 비타민D 영양제를 검색하면 나오는 것이 보통 비타민D3인데, 간혹 비타민D2인 경우도 있을 수 있으니 확인하자. 비타민D2와 비타민D3 차이점 비타민D2는 식물성 유래, 비타민D3는 동물성 유래. 우리몸에서 햇빛 쬐면 피부에서 만들어지는 비타민D는 비타민D3라는 점. 비타민D2의 경우 효과적인 면에서도 비타민D3에 비해 낮고, 부작용이 있다는 보고도 있다고 함. 결론: 비타민D3인지 확인하자. 비타민D ..