종합 비타민을 고르는데 여전히 요오드 함유량 때문에 선택에 제한이 많다. 왜 이렇게 종합 영양제마다 요오드가 안빠지고 들어있는 건지, 서양애들은 요오드가 부족한 식단인가. 서양애들은 어떤지 몰라도 한국의 경우 요오드는 평범한 식단에서 흔하게 섭취할 수 있는 편이라고 한다. 타협하고 요오드든 영양제를 살까말까 매번 고민하다 정리해뒀던 내용이다. 종합 영양제 사먹기 전에 평소 식단을 살펴보는 것이 좋겠다. 요오드 혹은 아이오딘. 직구 영양제라면 뒷면에 Iodine이 포함되어 있는지 보자. 요오드가 포함된 대표 식품 요오드는 꽁치, 멸치, 갈치, 굴 등의 해산물, 김, 미역, 다시마, 파래, 톳 등의 해조류, 우유, 치즈, 요플레, 요쿠르트 등의 유제품, 계란 노른자(계란 흰자는 X), 천일염(정제염 90% ..
동영상 플레이 화면 먹통 증상 평범하게 스마트폰을 사용하던 어느날 갑자기 동영상 재생이 안 되는 겁니다. 처음에는 해당 동영상 플레이어 앱의 문제인줄 알았지요. 그래서 다른 동영상 플레이어 어플을 다운 받아서 재생해보기도 하고, 삭제했다 다시 깔아보기도 하고, 했는데 해결이 안 됩니다. 혹시나 해서 브라우저에서 동영상을 재생해보았는데, 브라우저 동영상 마저도 검은 화면이 되면서 재생 불가??!!!!! 정리해보면, 각종 동영상 플레이어 앱에서 동영상 재생이 안 되고, 까만 화면에서 소리만 나며, 크롬이나 삼성 인터넷 등등 각종 스마트폰 브라우저 앱에서도 동영상 플레이가 불가한 증상이었습니다. 동영상 재생시 까만 화면 해결 방법 스마트폰을 껐다 켰더니 먹통 화면이 완전 정상으로 돌아왔습니다. ???!!! 단..
지난번에 싱크대 수도꼭지에서 물이 똑똑 떨어지는 증상으로 수전 교체에 대해 알아보다 수전 카트리지만 바꿨는데 그 후로 쾌적해졌다. 수전 카트리지가 수전 회사마다 모양이나 사이즈가 다르다고 해서 수전 카트리지만 교체하려거든 구입한 제조회사에 문의하거나 사이즈를 직접 재서 똑같은 사이즈를 구매해야 한댄다. 본인이 검색했을 때 판매되는 수전 카트리지 종류와 사이즈는 아래와 같았다. 이런 모양이 제일 흔한(?) 일반적인 수전 카트리지 모양인가 보다? 이건 또 다른 곳에서 판매하는 건데 5.0mm과 4.8mm는 측정 오류 같다. 실제로는 동일한 디자인으로 보인다. 이것도 밑면 디자인이 거의 동일해 보인다. 그런가하면 아래처럼 이렇게 밑면 고무 디자인이 다른 카트리지도 있었다. 고무 모양이나 카트리지 색상은 달라도..
현재는 구글 포토에 사진이나 동영상을 업로드 할때 원본화질과 고화질 중에서 고화질을 선택하면 무한저장이 가능하다. 그런데 이게 2021년 6월 1일부터 고화질로 백업되는 모든 사진과 동영상이 유한 저장으로 변경될 거랜다. 구글 계정에 가입하면 구글 드라이브에 15기가바이트 저장용량이 기본으로 생성되는데, 앞으로 구글 포토로 업로드 되는 고화질 사진 및 동영상은 이 15GB에 포함될 예정이라는 것이다. 변경되면 무료로 제공되는 15기가바이트 이상 저장하려면 유료로 저장용량을 늘리든가 해야할 것으로 보인다. 현재 구글 포토를 이용하는 중이라면 2021년 6월 1일 이전까지 업로드 되는 고화질 사진 및 동영상에는 소급 적용되지 않는다. 고로 업로드 할 것이 많다면 변경되기 전에 왕창 올려놓는 것이 좋겠다. 그..
요즘 비대면으로 계좌개설과 해지가 많이 보편화 되었다. 신협 온뱅크 앱으로 일반통장 비대면 개설과 적금 예금도 비대면 가입이 가능하고, 신협 출자금 통장도 비대면으로 가입 및 탈퇴가 가능한 점은 어썸하다. 그런데, 비대면으로 가입한 신협 일반통장이 비대면으로 해지가 안 되는 경우가 있었다. 가입할 때 이런 내용을 사전에 명확하게 알려주어야 하지 않을까 싶다. 다음은 온뱅크에서 개설한 계좌일 경우에도 계좌해지가 되지 않는 경우이다. -보유계좌(입출금 통장중)가 해지할 계좌 단독일 경우 -체크카드, 자동이체, 드리밍 연결계좌 -입출금정지상태 계좌 -증권계좌 개설이나 신분증 확인이 진행중인 계좌 -예금 적금의 근거계좌 -온모임통장 서비스 이용중인 계좌 위의 경우에 해당하는 경우 비대면 개설한 일반통장이라 하더..
우연히 봤는데, 키움증권에서 40달러를 풀고 있었다. 연습삼아 미국 주식 거래를 경험하기에 좋은 기회다. 주식은 내가 사고나면 꼭 주가가 떨어지더라는 경험? 대상 조건을 봤는데 까다롭지도 않았다. 이벤트 기간 전에 미국 주식 거래 경험이 없을 것, 이벤트 시작일 기준 미국 주식 3개월 휴면 고객이면 해당한다. 코로나로 세계 경제가 얼어붙고 미국은 또 대선이 있어서 불확실성이 높아지고 블라블라해서 아무튼 미국 주식이 많이 떨어졌다고 하는 얘기는 들었지만, 미국 주식 거래 방법을 뭘 알아야 말이지. 그랬는데 달러까지 쥐어 준다니 손해볼 게 하나도 없잖아- 해서 한번 해봤다. 키움증권 40달러 이벤트 내용은 위와 같은데 키움증권 사이트에서 확인하는 것이 젤 확실하다. 사이트 안내대로 키움증권 앱을 깔아서 해외..
수도꼭지 문제 증상 싱크대 수전이나 샤워기 수전이 잠기지 않는다. 세면대 수전을 꽉 잠가도 물이 똑똑 떨어진다. 수도꼭지 손잡이 연결 부분에서 물이 샌다. 싱크대 수전이 뻑뻑해졌다 부드러워졌다 오락가락 한다. 수전에 이런 문제가 생겼다. 각종 검색 끝에 도출한 원인은 수전 부속 노후화(수도꼭지 카트리지 문제)로 누수가 발생한 것이고, 수리하는 방법으로 수전 카트리지를 교체하기로 했다. 직접 수전을 교체한 경험은 있지만 수전 카트리지 교체는 처음이라, 전문가의 유튜브 방송을 열댓개는 참고하였는데, 그 엑기스를 정리해본다. 무턱대고 수전을 분해하기 전에 수전의 내부 구성와 작업시 주의사항을 알아보면서 차분하게 이미지 트레이닝을 해보자. 수전 카트리지 교체 준비물 항상 작업용 장갑을 끼자. 올바른 습관이다. ..
귀뚜라미 보일러를 사용 중인데, 온도조절기 운전 표시등에 대한 설명을 찾아봤다. 에러 표시는 안 뜨는데 운전 램프 불 들어오는 게 보일러 고장인지 정상인지 궁금할 때 참고가 되면 좋겠다. 귀뚜라미 보일러 온도 조절기 운전 램프 귀뚜라미 보일러 A/S 문의 고객센터 전화번호 1588-9000 귀뚜라미 보일러 운전 램프 상태 의미 빨강색 점등: 점화되어 보일러 가동되고 있는 상태다. 보일러에 불꽃이 감지되고 물을 가열하고 보일러가 열일한다는 표시다. 가스와 전기가 소비된다. 가스요금 전기요금 둘다 든다. 초록색 점등: 보일러가 돌아가긴 하는데 점화되진 않은 상태다. 이미 데워진 물을 내부 혹은 외부로 순환 시킨다. 모터에 사용되는 전기만 소비된다. 전기세만 든다. 운전 램프 꺼짐 상태: 보일러 전원이 켜져 ..
마스크 구입 전 식품의약품안전처로부터 인증받은 KF 마스크인가 확인하고 구입을 했어도, 불량 마스크일 수 있나. 청소용 먼지 차단 일반 일회용 마스크, 방한용 마스크와 달리 바이러스 차단 목적의 보건용 마스크는 차단 정도에 따라 KF-94, KF 80, KF-AD(비말차단용)으로 나눠져 있는데, 식약청 인증 받은 게 확실한지 직접 확인하고 구입을 합니다.(확인 방법은 아래) 그런데 회수 폐기되는 불량 마스크도 있다는 것입니다. 회수 폐기 마스크 목록 확인 방법입니다. 의약품안전나라 폐기 회수 바로가기 링크 위 페이지에 가셔서 품목구분 의약품등, 제품명 마스크 검색을 누르면 회수명령일자를 최신으로 해서 불량 마스크 리스트를 보실 수 있습니다. 불량 마스크 제품명, 업체명, 회수사유, 제조번호 및 제조일자를..
천연 세제로 이용하는 베이킹소다, 구연산, 과탄산소다 사용할 때마다 헷갈려서 매번 사용 방법을 확인하다 검색 신공을 발휘해 정리해 봤다. 베이킹소다 탄산수소나트륨 베이킹소다는 약염기성이다. 스테인리스 세척할 때 문질러 연마 효과. 기름때 세척에 유용하다. 각종 식기 설거지 시 기름기 얼룩 등을 흡착해 제거한다. 구연산 구연산과 식초는 약 산성 성질이다.(고로 구연산 대신 식초를 사용하기도 한다.) 각종 물때 얼룩 제거에 효과적이다. 스텐 바닥 얼룩에 식초 몇 방울이나 구연산 푼 물을 헹군다. 화장실 물때, 수전 물때나, 세면대 거울 등 욕실 물때에도 구연산수로 효과적으로 청소할 수 있다. 과탄산소다 산소를 화학적으로 포집해서 분말 형태로 고정시켜 놓은 물질이다. 과탄산소다는 베이킹소다보다 강한 염기성을 ..
스텐펜과 코팅팬 장단점과 사용 목적을 비교하다 결국 코팅팬을 구입했다. 스텐팬은 첫 세척 때 연마제 제거부터 시작해서 문지르기가 빡센 느낌이라면, 코팅팬 첫세척은 비교적 간단했다. 새 코팅팬 세척하기 참고로 아래 방법은 각종 사례를 검색후 취한 방법이다. 스텐팬과 달리 코팅팬은 코팅이 벗겨질 수 있기 때문에 세척에 있어서도 의견이 분분한 부분이 있다. 1. 뜨거운 물에 푼 베이킹 소다 베이킹소다는 약 염기성이다. 프라이팬에 물을 2/3 충분히 붓고 물에 푼 베이킹 소다를 넣어 가볍게 끓여 준다. 베이킹소다 알갱이가 마모를 일으키기 때문에 물에 풀어 마찰을 최소화 한다. 근데 이부분도 이견이 있다. 물에 풀어도 코팅을 손상시킨다는 의견도 있었다. 끓인 물을 버리고 자연스럽게 식혀준 후 뜨뜻한 물에 헹군다...
가다실 9가와 가다실 4가 차이 1. 평균 접종 가격 차이 가다실 4가 가격 보통 13만원~15만원 가다실 9가 가격 보통 18만원~21만원 취급하는 병원이나 의료 기관에 따라 다르다. 가다실 9가가 왜 더 비싸나. 2. 효과 효능 차이 가다실은 백신이다. 예방해주는 바이러스 번호 차이가 있다. 가다실 4가 예방 번호: 인유두종바이러스 6, 11, 16, 18형 가다실 9가 예방 번호: 인유두종바이러스 6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52, 58형 4개 예방해주고 9개 예방해준다. 참고로 서바락스는 2개 예방해준다. 치료제가 아니라서 치료 효과는 없고 예방한다지만 100프로 안 걸린다는 것도 아니랜다. 고로 이거 맞으면 다 예방되니 마음껏 여기저기서 안심하고 하라고 맞는 것이 아니다. 참..
전기요금 자동이체 신청하면 1% 할인 혜택이 있어요. (1천원 한도 내) 신청 및 변경은 전화를 통해서도 가능하지만, 벌써부터 상담원 연결 쉽지 않겠지라는 생각이 들 수 있어요. 한국전력공사 사이버지점에서 가능합니다. 직접 신청해보니, 회원가입하지 않아도 되네요. 휴대폰 본인인증을 통한 비회원 가입으로 로그인 후, 공인인증서를 통해 신청 가능했어요. 그런데 이것좀 보세요. 자동이체 신청 변경은 메뉴가 있는데, 자동이체 해지 메뉴는 어딨어요? 자동이체 신청 변경 해지를 한세트로 구성해 놔야 이용자가 편하지 않겠어요? 신청은 쉽게 하되 해지 버튼은 건너건너 어렵게 만들어 놓은 건가요? 사이버지점은 다 계획이 있는 건가요? 아무튼, 자동이체 해지하려면 어떻게 해야 하는데? 물론 해지도 가능한데, 업무찾기 화면..
왜 스텐마다 얼룩 모양이 다른가? 스텐이 저질인가? 불량인가? 반품 환불 교환각인가 하고 각 재고 고민하거나, 내가 관리를 잘못했나 자책하는 경우도 있다. 흔한 스테인리스 얼룩 종류와 정체 1. 스텐 바닥 흰색 얼룩은 칼슘 침전물, 석회질. 뿌연 얼룩, 백색 얼룩, 물자국, 미네랄 얼룩 등으로도 표현된다. 설거지를 끝내도 팬 바닥에 흐릿 불투명한 하얀색 얼룩이 남는다. 안개 같은? 만졌을 때 이물감이 들지 않으며, 매우 밀착되어 있어서 아무리 문질러도 지워지지도 않는 특징을 보인다. 물에 젖었을 때 안 보이다가 마르면서 보이는 경우가 많다. 물이나 기름, 보통 사용하는 주방용 중성세정제로 제거되지 않는다. 보기에 편하지 않다는 것을 빼면 건강에 유해하지 않다. 애초에 표면에서 떨어지지도 않기 때문에 섭취..
국민건강보험 이메일 고지와 자동이체 신청시 400원의 혜택을 볼 수 있어 겸사겸사 자동이체 신청하였는데 계좌 번호를 변경하고 싶거나 해지하고 싶을 때 방법입니다. 국민건강보험 고객센터 대표번호는 1577-1000 입니다. 전화로 어려울 때 직접 국민건강보험공단 사이트에서 변경할 수 있습니다. 국민 건강 보험료 자동이체 변경 신청 해지 방법 국민건강보험공단 www.nhis.or.kr 위 사이트에 들어가셔서 빠른서비스-인터넷 납부-개인 인증 로그인을 합니다. 본인인증이 필요한 부분이라 공인인증서 혹은 브라우저 인증서가 필요합니다. 신청 서비스- 자동이체 신청 및 해지-동의함-확인해 줍니다. 건강보험료 자동이체 신청변경해지 가능시간 평일 09시부터 22시까지. 토요일, 일요일, 공휴일 제외입니다. 확인을 누르..
각종 생활요금을 자동납부하거나 지로용지가 아닌 이메일 등으로 신청하면 소소한 할인 혜택이 있다. 전기요금 자동납부 요금 할인 혜택 전기요금도 자동이체 신청 시 전기요금 1%할인 혜택이 있다. 물론, 무한이 아니고 1000원 한도가 있다. 단, 전기요금 신용카드 자동납부 시에는 위 할인이 적용되지 않는다. 전기요금 자동납부 신청 방법 한전 사이버지점(한전 홈페이지)에서 공인인증서로 신청하거나, 한전 고객센터 전화번호 국번없이 123으로 신청하거나 한전 지점이나 은행 등, 금융기관 방문해 신청할 수 있는데, 아래에서 보다싶이... 직접 기관을 방문해 신청하기에는 전기요즘 청구서, 통장, 인감, 신분증 등, 준비물 지참해야 하고, 요즘은 코로나 문제도 있으니 비대면 신청이 바람직 하겠다. 전기요금 자동납부 변..
보통 세면대나 변기 수압 조절은 하단에 붙어 있는 앵글밸브를 돌려주면 수압을 조절할 수 있다. 그런데 샤워기나 싱크대 수전 중에서 벽붙이식 수전은 그런 앵글벨브가 보이지 않는다. 벽붙이식 수전의 수압 조절은 편심의 수압 조절 나사를 조절해 준다는 것까지는 아는 사람은 알고 있을 것이다. 아래와 같이 생긴 모양이다. 그런데! 샤워기나 싱크대 수압 조절 방법 동전이나 일자 드라이버로 편심의 나사를 돌리는데 방향은, 시계 방향으로 돌리면 조여지면서 수압이 낮아지고 시계 반대 방향으로 돌리면 나사가 풀어지면서 수압이 높아진다(물줄기가 세진다) 그런데 반드시 알아야 할 사항이 있다! 안전제일! 벽수전 수압 조절 나사 주의사항! 반시계 방향으로 너무 돌리면 나사가 빠질 수 있다! 아니 빠진다! 그럼 여기서 말하는 ..
살림 초보 이번에 스텐 내솥 마련하면서 겸사겸사 각종 스텐 식기 관리하는 방법을 알아보다, 주의해야 할 사항들을 정리 메모한다. 스텐레스 소금 상극이다. 식기 종류 상관 없다. 스텐과 소금은 궁합이 상극이다. 고로 스텐 냄비건, 스텐 프라이팬이건, 일반 스텐 통이건간에 스텐은 최대한 소금을 멀리하자. 물론 조리 기본 간이 소금인데 사용을 안 할 수는 없다. 스텐 그릇에 소금을 넣을 땐 물에 풀어서 소금알갱이가 스텐에 직접 닿지 않도록 한다. (레시피북에도 소금을 뿌리라고 하지 않고, 물에 푼 다음 부으라고 되어 있다.) 조리 후 소금기가 남지 않도록 설거지하고 말린다. 소금 알갱이가 없는 소금물이라고 할지라도 장기간 스텐 용기에 보관하지 않는다. 대표적으로 김치류, 장류는 스테인리스 그릇에 보관하기 적당..
유통기한 지난 라면 먹어도 될까 이열치열 땡 더위에는 라면을 끓여 먹고 싶어서 보니, 유통기한이 몇 달 지났다. 날도 더운데 음식 잘못먹고 배탈나고 싶지 않아 알아봤다. 유통기한 소비기한 차이 유통기한은 식품을 소비자에게 판매 가능한 기한이고, 소비기한은 식품을 섭취해도 건강 및 안전에 이상이 없을 것으로 인정되는 최종 소비 기한이다. 당연히, 소비기한이 유통기한보다 길다. 식품별 소비기한 아래의 모든 예시된 상품은 미개봉 상태를 기준으로 소비기한의 일수는 유통기한 지난 후를 말한다. 요거트 소비기한 10일 (제대로 보관된 미개봉 상태의 유통기한 지난 요거트는 10일 후까지 섭취 가능하다는 뜻) 계란 소비기한 25일 식빵 소비기한 18일 액상커피 소비기한 30일 우유 소비기한 45일 슬라이드 치즈 소비기..
이베이츠 코리아가 무슨 서비스냐면 이 사이트를 통해 온라인 쇼핑을 하면 일정 퍼센트 캐시백 포인트가 리워드되는 사이트이다. 이 이베이츠 코리아가 샵백 코리아로 인수 합병되면서 샵백 신규가입하면 5000원 가입 보너스 이벤트가 진행 중인데, 가입만 하면 5천원이 그냥 지급되느냐? 낚시인가 아닌가? 구 이베이츠 코리아 회원 샵백 가입 보너스 승인 조건 아래는 숍백 신규가입 보너스 승인 대기 화면이다. 샵백에 가입하면 5천원 포인트가 지급되긴 하는데, 승인 대기 상태이다. 바로 현금화 할 수 없다는 얘기다. 이 5천원을 현금화 하려면 승인 조건이 있다. 구매 후 적립된 누적 캐시백이 5천원 이상, 환급 수단 추가 조건을 충족해야 현금으로 환급 신청 가능한 캐시백으로 전환된다. 샵백 탈퇴 방법 샵백 계정 삭제 ..