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닥터머콜라 유산균 재구입 후기다.
다른 프로바이오틱스도 두루 먹어보려고 했는데, 이번에 새로 자로우 FOS를 먹으면서 혹시모를 부작용이 생겼을 때 원인 파악을 위해 하나씩만 새걸로 먹기로.
아직 타제품과 비교할 순 없지만 '먹자마자 며칠만에 쾌변'같은 드라마틱한 효과는 아니어도 잔잔한(?) 변화는 보고 있다. 물론, 사람마다 맞고 안 맞는게 있다고 한다.
특정 제품 추천하는건 아니고 (다른 것도 먹어볼 거기에) 다른 거랑 비교하려고 기록을 남긴다. 당연 똥 얘기 많이 나옴.
이번에 먹는 유산균 조합은
Dr. Mercola, 컴플리트 프로바이오틱스, 180 캡슐
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Jarrow Formulas, 이눌린 FOS, 6.3 oz (180 g) 파우더
이다.
유산균 권장 복용법에 따라 공복에 먹고 있다. 물한잔에 FOS를 타서 마시고 유산균 1알~2알 마신다.
이 조합으로 먹은지 3일째 똥싸는데 평소보다 첫부분이 단단한 똥이 나왔다.(참고로 평소 설사는 아니고 좀 무른 변, 풀어지는 변)
변의 질감이 첫부분이 약간 단단하긴 하지만 변비는 아니고 평소보다 굵고 찰지고 끝은 똑 떨어지는 깔끔한 변이다.색이 좀 밝아짐.
전에 먹을 때도 그렇지만 풀어지는 변에서 약간 단단해지는 변화가 있었는데,
이번엔 FOS 영향인지 유산균만 먹을 때보다 더 되직한 똥을 보게 되는 것 같다.
닥터머콜라 유산균만 30일 먹을때는 개선되는 것 같다가 한달 안먹으니 다시 돌아가는 느낌.
장내 유산균이 유지되려면 한 서너달 먹어야 하는 건지, 유산균 효과가 먹을때만인지는 모르겠다.
더 먹어보고 만약 변비끼가 보이면 FOS 양을 조절해 볼까 한다.
Dr. Mercola, 컴플리트 프로바이오틱스, 180 캡슐
권장소비자 가격: ₩100,123 판매 가격: ₩80,101
| 1 회 제공량 : 2 캡슐 | ||
| 컨테이너 당 게재 횟수 : 90 | ||
| 서빙 당 금액 | % DV | |
| 독점 블렌드 유산균 유산균 DDS - 1 비피 도박 테 리움 락 티스 락토 바실러스 플랜 텀 락토 바실러스 카제이 락토 바실러스 람노 서스 락토 바실러스 브레 비스 비피더 박테 리움 길 락토 바실러스 살리 바리 우스 연쇄상 구균 (Streptococcus thermophilus) 비피더 박테 리움 비피 엄 | 270 mg | * |
| * 매일 값 (DV)이 설정되지 않았습니다. | ||
※ 각 유산균종에 대한 메모는 전 포스팅 참고
DR.MERCOLA 컴플릭트 프로바이오틱스 700억CFU 유산균 복용 시간대
※ 이걸 구입한 이유는, 개인적으로 프로바이오틱스 선택 기준에 맞아서다. 장까지 많이 살아가든, 위에서 죽든(유산균 사균도 도움이 된다고 함) 많은 게 장땡이라 생각하기에,(너무 과해도 안 좋을 수 있다함).
되도록이면 다양한 유산균 종류(10종에, 특허 유산균 DDS-1 포함), 많은 유산균 투입수(1캡슐 350, 2캡슐 700)일 것.
※ 화학부형제 이산화규소가 포함되어 있으나, 그나마 스테아린산마그네슘은 불포함이고,
무엇보다 전에 소형(Dr. Mercola, 컴플리트 프로바이오틱스, 60 캡슐/판매 가격: ₩32,898)먹었을 때 설사 변비 부작용 없이 그럭저럭 좋은 변화를 봤었다.
※ 가격이 가격인 만큼, 할인 코드나 11월 말까지 블랙프라이데이 10%할인 프로모션 기간을 노리는 것도 좋겠다. (아래 아이허브 코드 또는 각 링크에 할인 코드 적용되어 있음)
Jarrow Formulas, 이눌린 FOS, 6.3 oz (180 g) 파우더
권장소비자 가격: ₩13,117 판매 가격: ₩7,695
| 1 회 제공량 : 3 g (1 Scoop) | ||
| 컨테이너 당 봉사 횟수 : 60 | ||
| 서빙 당 금액 | % DV * | |
| 칼로리 (열량) | 6 | |
| 총 탄수화물 | 3g | 1% |
| 섬유 | 2.5 g | 10 % |
| 이눌린 -FOS (FructoOligoSaccharides) (Orafti Synergy 1) | 3g | † |
※ 화학부형제 없다.
※ 부담스럽지 않은 가격대로, 유산균만 한통 다 먹어봤더니 별 변화를 못 느끼겠더라 싶거나 좀 더 효과를 보고 싶다면, FOS도 먹어볼만 할 것 같다. 비싼 유산균 먹는데 어느정도 변화는 느껴야..
※ Orafti Synergy1가 긴 사슬과 짧은 사슬 다당류 모두를 장에 전송시켜 주어 유익 박테리아의 성장을 돕는다는데 뭔진 몰라도 이 제품의 차별된 점인 듯?
※ 유산균 FOS 종류를 보면 이눌린FOS랑 그냥 FOS가 있는데, 이눌린 섭취 시 발생할 수 있는 이눌린 부작용 중 하나로, 충분한 물 섭취 없이 먹으면 변비가 올 수 있고, 체질에 따라 설사가 있을 수 있다고 한다.
본인은 평소의 무른 변, 풀어진 변 개선 효과좀 볼까해서 선택했다.물을 충분히 먹고 양조절을 해보고 그래도 만약 변비가 돼버릴 조짐이 보이면 다른 FOS를 먹어볼 생각이다.
※ 이눌린 효과 부작용 등 이전 포스팅 참고
프로바이오틱스 유산균 먹이 이눌린 FOS 비교 혈당 당뇨 설사vs변비 메모
※ 안에 스푼이 있다. 처음엔 스푼이 다시 안 들어가긴 하지만;
※ 이눌린 맛인지, 원래 FOS 맛이 이런지....약간 달작지근? 맛있다.
결제시 입력하면 할인 5%(프로모션 이벤트시 10%)
아이허브 코드 NON8368
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