나루와호도

겨울에서 봄 넘어가는 환절기에 면역력을 보충하려고 홍삼 제품을 알아보고 있었습니다. 그런데 홍삼 브랜드도 오죽 많고, 같은 브랜드 안에서도 홍삼 제형이나 종류별로 가격이 천차 만별이네요. *지극히 개인적인 정보 수집과 견해이므로, 정확한 정보는 각 제품의 해당 사이트를 참조하는 것이 좋겠습니다. 왜 하필 정관장 평소에도 가루 제품이나 즙, 혹은 농축액처럼 액기스를 짜내는 제품은 식품 원래의 상태를 알 수 없거니와 여러 공정을 거치는 과정에서 열을 받아 변질이나 이물질이나 불순물이 들어갈 위험이 있기 때문에 쉽게 신뢰하지 않는 편입니다. 실행착오가 분명 있었을 것이므로, 얼마나 오래 되었는지, 노하우가 쌓였는지, 인지도가 무거운 편인지, 어디서 만들었고 얼마나 오래 명성을 지켜온 곳인지를 보게 됩니다. 물..

이마트 쓱배송으로 홍삼액을 시켰습니다. 가격은 정가 5만6천원인데 20프로 세일해서 4만4천8백원에 결제하였습니다. 정관장 홍삼정 에브리타임을 구입하려고 봤는데 쓱배송으로는 밸런스밖에 안 파네요. 참고로 홍삼정 에브리타임과 에브리타임 밸런스는 성분에서 차이가 있습니다. 자세한 관련 내용은 이전 글 참조... 정관장 에브리타임 홍삼 함량 비교, 정품 가품 정보 정관장 에브리타임 홍삼 함량 비교, 정품 가품 정보 *입으로 들어가는 건 모두 간의 일거리라서 몸에 좋다고 다 때려 넣으면 간이 힘들어 할 수 있다는 것을 알고 난 후로, 개인적으로는 각종 즙과 건강기능식품과 각종 영양제에 대해 기본 보수적 bluesauce.tistory.com 아무튼, 그렇게 쓱배송으로 받았고, 홍삼정 에브리타임 밸런스 성분 및 ..

이번에 블루보넷 킬레이트 마그네슘을 처음 샀는데, 봉인씰 이슈가 있었습니다. 나우푸드, 닥터베스트, 닥터머꼴라, 쏜리서치, 솔가 등등 아이허브 제품이나 기타 국내 제품을 여럿 사봤지만 개봉씰이 부실한 경우는 흔하지 않았는데 말입니다. 블루보넷 봉인씰 이슈 상태 뚜껑을 열고보니 봉인씰이 밀봉되어 있지 않은 상태였어요. 병 입구 밖으로 솜이 삐져나오고 밀봉씰이 들떠있었습니다. 아이허브측에 문의를 넣었고 처리는 신속해서 만족스러웠습니다. 하지만 제조사 측의 품질조사 결과에 대해서는 조금 의아했습니다. "해당 제품에 대해 제조사로 확인해본 결과, 외부 캡이 있으며 돌려 개봉 시 들어올려진 것으로 확인되었습니다. 수령하신 제품은 정상 제품으로 추후 해당 제품 구매 시 이용에 참고 부탁드립니다."라고 합니다. 즉,..

마그네슘 종류가 너무 많은데, 이번에 블루보넷 킬레이트 마그네슘을 구입하면서 알아본 것들을 정리해 봤습니다. Bluebonnet Nutrition, 킬레이트화 마그네슘, 베지 캡슐 120정 작성일 기준 가격은 ₩24,523으로 1알당 ₩204의 가격인데, 타사 제품에 비해 가격이 저렴한 편은 아닌데다, 워낙 품절이 자주 되는 제품인데, 아이허브 인기제품인지 추천이 많더라구요. (참고로 후기를 보면 한국이 유난히 많습니다. 한국에서 유난히 많이 사먹는다는 뜻이겠죠. 왤까) 해당 제품을 추천하는 목적은 아니며, 의사나 약사가 아닌 소비자의 입장에서 블루보넷 마그네슘을 고르기까지 어떤 점들을 고려했는지 참고가 될까해서 적어봅니다. 남들은 왜 블루보넷 킬레이트 마그네슘을 추천하나? 우선 마그네슘 종류에 따라 효..

닥터스베스트 코큐텐을 구입해서 먹다가 문득 보니까 알갱이가 보이는 것 같아서 연질캡슐을 반으로 잘라봤다. 주의할 점은 개봉 후 상당히 시간이 지난 후라서, 아래 상태가 처음의 상태인지 아니면 산화나 산패로 변질된 상태인지는 알 수 없다는 것이다. 원래 영양제를 구입하면 캡슐이든 연질캡슐이든 반으로 잘라서 색과 냄새 알갱이 상태 등을 확인하는데 이번에 깜박했던 거다. 아쉽지만, 아쉬운대로 기록을 남긴다. 유비퀴놀 색이 원래 이런지, 변질된 것인지는 알 수 없지만, 일단 상태 기록. 인터넷에서 검색하기로 유비퀴논 색깔은 노란색이고 유비퀴놀 색깔은 우윳빛이라는 카더라가 있지만, 어떠한 논문이나 믿을 수 있는 연구자 및 관련자의 글은 아닌 것 같아서 근거는 약하다. 그렇지만 참고는 하고 있다. 닥터스베스트 유비..

예전에 피검사로 비타민D 수치가 현저하게 낮았던 것입니다. 의사샘은 비타민D 주사를 놓자고 하셨지만, 효과는 직빵(?)일지 몰라도 주사가 싫어서 쌤 먹는 걸론 안 되나요? 이후로 챙겨 먹는 잇몸과 뼈에 좋고 면역력 높이는 데 좋다는 비타민D. 휴지기가 끝나고 이번엔 나우꺼로 구입했다. 요즘처럼 코로나 사태로 야외활동 시간도 줄고, 마스크 착용으로 그나마 햇빛을 받을 면적도 줄어들어서 가뜩이나 비타민D 수치가 낮다면 봄여름가을겨울 계절 상관없이 적당량 챙겨주는 것을 권하는 것 같다. 단, 비타민D는 지용성 비타민이라 과잉 섭취시 체외로 빠져나가지 않고 간에 축적된다. 과다복용하지 않도록 주의한다. 나우푸드 Now Foods 메가 D-3 & MK-7 베지 캡슐 60정 작성일 기준 판매 가격:$15.01 , ..

유산균 어떤 걸 먹어야 하나. 처음엔 특허 받은 유산균 비싼 걸로다가 골라 먹었는데, 장기적으로 먹어야 하는데 주머니 사정상 부담이 온다. 해서 알아보니 장내 균형이 중요한 거고 어차피 특정한 균종 한 두가지만 필요한 게 아니라서, 두루두루 돌려 먹는 게 좋다는 의견이 그럴듯 하더라. 그렇다고 마구잡이로 돌려 먹는 건 아니고, 나름 기준이 있는데, 영양제 보수파라 그런지 사람들이 많이 먹고 나름 역사 깊은 브랜드 제조회사인지 본다. 효능 효과도 중요하지만 그보다 안정성도 중요해서. 배송료 할인 제품 21st Century 애시도필러스 프로바이오틱 혼합 150 캡슐 무려 150캡슐에 가격이 $6.91이다. 1개당 $0.05.... 균수는 10 억 개의 활성 생균 함유. 균종은 † 락토바실러스 애시도필러스,..

벌꿀이 면역 증진에 좋다는 소리는 들어봤지만 딱히 천연 벌꿀을 찾기도 어렵고 벌꿀 영양보조제품을 먹을 생각을 못했는데, 이번에 여드름 세균성 모낭염으로 개고생하면서 폭풍 검색 후 프로폴리스를 알게 되었다. 프로폴리스란 무엇인가? 벌이 벌집 지을 때 보호하기 위해 만들어내는 천연 항생물질로, 나무나 수액에서 수집한 물질과 벌의 타액선에서 나온 효소가 섞여 만들어진다고 한다. 프로폴리스 효능효과로는 항염 항산화 작용으로 상처 및 염증을 치료하는 데 쓰이며 방부 효과가 있다고 알려져 있어, 감기 및 독감예방차원에서 섭취하거나 본인처럼 세균성 여드름에 바르는 용도로 사용하는 사람도 있다고 한다. 주의할 점은 꽃 알레르기나 벌꿀 알레르기 등이 있으면 프로폴리스 알레르기 반응이 있을 수 있으니 섭취하거나 피부에 바..

모낭염 여드름으로 피부과에서 처방받아 항생제 복용 후 변비 기미가 보인다. 항생제 부작용 중 하나로 변비가 생길 수 있댄다. 항생제가 유해균 뿐 아니라 몸에 유익한 장내 균까지 영향을 미치기 때문이라고 한다. 유산균 구입 조건 유산균은 늘 먹어야 하는지라 가성비도 중요하고 유산균종과 균수를 다양하게 섭취할 수 있도록 믿을만한 제품을 돌려먹고 있다. 유산균종과 유산균수 외에 확인하는 사항 중 하나가 유산균 품종 표시가 확실한가이다. 품종에 따라 유산균 효과가 다르다고 한다. 어지간하면 이 제품처럼 Lactobacillus acidophilus(락토바실러스 애시도필러스)라고만 적혀 있는 게 아니라 La-14까지 표시되어 있는 제품을 구입하려고 한다. 아이허브 번역오류 이번에 구입한 건 나우푸드 Now Foo..

면역력 향상 영양제 베타 글루칸은 단독으로 복용하기 보다 영양증강을 도와주는 영양제 이뮨 이문? Immune 을 함께 먹는 것이 효과가 좋다고 해서 같이 구입. 역시나 이 제품을 추천한다기보다는... 가성비? Now Foods, Immune Renew, 90 식물성 캡슐 판매 가격: $10.78 $0.12/개 1 회 제공량 ​​: 1 식물성 캡슐 유기 버섯 혼합(최적화된 Mycelial BioMass) : [독점적인 혼합물: 구름버섯(Turkey Tails), 신령버섯(Sun Mushroom), 잎새버섯(Maitake), 동충하초(Cordyceps), 상황버섯, 노루궁뎅이(Lion's Mane), 영지버섯(Reishi) 및 표고 버섯(Shiitake)] 200 mg * 황기 추출물(Astragalus m..

필수 영양제랄까, 비타민C가 필수 비타민으로 꼽힌다면 마그네슘은 필수 미네랄 중 하나라고 하네요. 닥터스베스트 마그네슘 제품 바로가기Doctor's Best, High Absorption Magnesium 100% Chelated with Albion Minerals 권장소비자 가격: ₩19,119 판매 가격: ₩9,667 ₩80/개 마그네슘 형태는 흡수율이 좋다는 킬레이트 형태(마그네슘 라이신 네이트 글리시 네이트 킬레이트). 제품설명: 과학에 근거한 영양 100% 알비노 미네날과 킬레이트 뼈, 심장, 신경 그리고 근육 건강 지원 건강 보조 식품. 비건 인증 제품 유전자 변형 성분 없음 글루텐 없음 대두 성분 없음 의사가 추천하는 High Absorption Magnesium은 생물이용능력과 GI 포용..

충치예방과 여성질염 등에 효과있는 유산균이 들어있다길래 사봤다.프로바이오틱스는 유산균종이 뭐가 들었냐에 따라 효능이 다르다고 하니 믿을만한 제품을 돌려먹거나 알아보고 선택하자. Healthy Origins, 프로바이오틱, 300억 CFU's, 150 V캡 판매 가격: ₩43,809 ₩292/개 균종류가 각각 품종에 CFU숫자까지 표기되어 있어서 좋음. 락토바실러스 살리바리우스 Lactobacillus salivarius 장내에서 발견 병원균억제,소화 및 정장작용락토바실러스 람노스 (Lactobacillus rhamnosus) (Lr-32) 위장관, 입, 여성질 및 요도 발견, 면역조절, 헬리코박터파일로리균 억제, 세균성질염 및 질효모감염 감소비피도박테리움 락티스(Bifidobacterium lactis)..

셀레늄 효능으로 가장 크게 드는 것이 강력한 항산화 작용. 셀레늄이 많이 든 식품으로 브라질너트가 손꼽힌다고. 예전엔 한 통에 5~6만원짜리 국내에서 효모로 만들었다는 셀레늄 제품을 먹었는데. 가격이 너무 비싸서 다른 제품 탐색. Healthy Origins, Seleno Excell, 고농도 셀레늄 보충제, 200 mcg, 180캡슐 판매 가격: ₩6,631 ₩36/개 제품 설명 중 셀레늄 형태 : 생체이용률을 높이기 위해, Health Origins SelenoExcell에는 이렇게 유기적으로 결합된 천연 식품 형태의 셀레늄이 함유되어 있습니다. Seleno Excell은 수많은 임상시험에서 사용된 고농도 셀레늄효모(천연셀레늄)입니다. 포함된 다른 성분들: 젤라틴(캡슐) *기타 몇몇 셀레늄 컴플렉스 ..

겨울에 챙겨먹는 영양제 비타민D3다. 비타민D 일일권장량은 말이 다른데, 본인은 영양제는 어디까지나 보충제 수준에서 섭취하는 편이라 비타민D도 고함량은 피한다. 비타민D는 지용성이고 간에 쌓아두고 필요할때마다 쓰이는 영양소라고 한다. 과도하게 섭취하지 않는 편이 좋지만, 한국 생활 패턴상 겨울에 비타민D가 많이 부족하기 쉬운 편이라고. 본인은 작년 피검사를 통해 비타민D가 부족하다는 검사 결과에 따라서 조금씩 섭취하고 있다. 물론 생활속에서 일광욕을 조금이라도 하려고 생활패턴도 변하려고 노력은 하는데.... Healthy Origins, 비타민 D3, 2,400 IU, 120 소프트젤 판매 가격: ₩4,532 ₩37/개 대두 불포함. 유전자변형(GMO) 성분 없음.비타민 D3 (라놀린에서) (콜레칼시페롤..

요즘 같이 먹는 영양제는 기본 비타민C에 유산균인데, 기력도 떨어지고... 겨울이라 비타민D 추가, 면역력에 좋은 아연 영양제, 항산화를 위한 셀레늄을 골랐다. 본인의 영양제 성향은 보수적인 편. 섭취량은 하루 권장량을 넘지 않도록 한다. 순서1. 제품명2. 아연 일일권장량3. 아연 형태4. 복용방법 및 주의사항(아연 복용량과 함께 먹으면 안좋은 성분) 톰슨 징크 Thompson 아연 피콜리 25㎎ 60정 판매 가격: ₩3,320 (₩55/개) 아연 효과는 대표적으로 면역력 증가, 정력(???)... 아연 결핍시 다양한 증상이 있지만, 우울증도 그중 하나라네? 몸에서 자체생성 불가라 먹어줘야 한댄다. 아연 일일권장량: 일반적인 경우 성인여자 8mg/성인남성 11mg 정도(먹는다고 다 흡수되는 것이 아님)..

선크림은 최대한 물리적 자외선 차단제를 사용한다. 화학적 자외선 차단제를 사용해도 트러블이나 간지러움같은 부작용은 없지만, 간혹 일부 성분에 의해 간지러움이 있을 때도 있다. 물리적 자차가 화장까지 올려야 할 때는 화학적 자차보다 확실히 불편하다. 물리적 자차는 말 그대로 막을 씌워서 자외선을 차단하는 것이라, 백탁현상이 거의 항상 있거든. 물론 여러 제품을 사용하다보면 백탁 현상 없는 물리적 자외선 차단제나, 백탁 현상이 덜 한 썬크림이 있을 때도 있는데, 아마 화학적 자외선 차단제 성분이 섞여서 그런게 아닐까. 개인적 생각이다. 아무튼, 아이허브 물리적 선크림 사봤다. Goddess Garden 유기농 에브리데이 천연 선스크린 SPF30, 1oz (28g)바로가기↑ 판매 가격: ₩4,498 사진처럼,..

다른 사람은 어떤가 궁금해서 올리는 글입니다. 비슷한 경험 있으시면 댓글 환영합니다. 해당제품 California Gold Nutrition, 남극 크릴 오일, 아스타잔틴 함유, 림프로스트, 천연 딸기 & 레몬 맛, 500 mg, 120 생선 젤라틴 소프트젤 California Gold Nutrition, 남극 크릴 오일, 아스타잔틴 함유, RIMFROST, 천연 딸기 및 레몬향, 500mg, 생선 �� kr.iherb.com 판매 가격: ₩23,576, 1알당 ₩196 크릴 오메가3 중에서 가성비로 무난하다고 생각되어서 먹고 있는 제품이에요. 이 제품을 고른 이유와 성분 등에 대한 정보는 아랫쪽 이전 포스팅에. 오메가를 먹을 땐 그게 생선오일이든 새우오일이든 처음 먹을 때, 중간, 다 먹을 즈음에 겔을..

사실 개인적으로 배변이나 장 상태 등을 봤을 때, 몸에 잘 맞아서 선호하는 유산균제품은 따로 있다. 닥터 머콜라 프로바이오틱스인데, 유산균수 700억(2캡슐)짜리다. 나름 유산균 제품을 고르는 방법은, 유산균 종류와 유산균수, 그리고 거의 항시 먹어야 하는 만큼 가격을 따지지 않을 수 없는데, 이 닥터 머꼴라 유산균제품이 유산균 종류도 약 10여종이었나 적지 않은 편이고, 유산균 수도 1캡슐에 350억으로 많다!그러니까 비싸다! 그래서 이번에 한 텀 쉬어갈 때 먹을 비교적 저렴한 유산균 제품을 물색해봤다.물론, 가격 외에도 한가지 유산균 제품만 먹기보다 돌아가면서 먹는 게 장내 유익한 유산균의 종류를 다양하게 해서 좋다길래 겸사겸사 골라본 거긴 하다. 고로, 이번에 유산균제품 구입 기준은 비교적 가격이 ..

개인적으로 오메가3 고르는 기준은 생선 피시오일과 크릴 새우 오일이 조금 다르긴 하지만, 가장 중요하게 보는 부분은 함유량과 인지도(제조 방식과 중금속 등 믿을 수 있는 곳이냐)가 가장 크다. 그런 점에서, 피시오메가3와 크릴 오메가3를 돌아가며 먹고 있는데, 늘 먹던 마드레랩 오메가3를 구입하고 보니 예전과 달라진 점이 있다. 마드레랩 오메가3도 종류가 다양한데, 본인이 먹는 건 고함량 오메가3인, Madre Labs, 오메가 800, 1000 mg, 30 피시 젤라틴 소프트젤권장소비자 가격: ₩11,703 판매 가격: ₩9,565아이허브 해당제품 상세정보 바로가기 > 오메가3 알맹이의 크기나 색깔은 별 차이 없는 것 같고, 먹었을 때 트름이나 냄새가 올라오는 일도 여전히 없다(이부분은 개인적으로 맞느..

이번에 처음 먹어보는 크릴오일 오메가3는 그동안 먹었던 피시오일 오메가3와 때깔이 달라요. 생선 오메가3가 황금빛을 대표한다면, 크릴새우 오메가3는 검붉은 색이네요. California Gold Nutrition, 남극 크릴 오일, 아스타잔틴 함유, 림프로스트, 천연 딸기 & 레몬 맛, 500 mg, 120소프트젤 판매 가격: ₩23,659 크릴 오메가3도 종류가 많지만, 함유량과 원료와 가격을 비교해서 이번에 구매한 캘리포니아 골드뉴트리션 오메가3입니다. 살짝 냄새가 난다는 후기도 있어서 받자마자 뚜껑 열어 냄새와 색깔부터 확인했습니다. 일단, 뚜껑 열었을 때 별 냄새가 없고, 코를 박고 자세히 맡으면 딸기향 정도 납니다. 색깔은 투명한 검붉은 색입니다. 크기는 500mg짜리라 그런지 전에 먹던 피시 ..