예전에 피검사로 비타민D 수치가 현저하게 낮았던 것입니다. 의사샘은 비타민D 주사를 놓자고 하셨지만, 효과는 직빵(?)일지 몰라도 주사가 싫어서 쌤 먹는 걸론 안 되나요? 이후로 챙겨 먹는 잇몸과 뼈에 좋고 면역력 높이는 데 좋다는 비타민D. 휴지기가 끝나고 이번엔 나우꺼로 구입했다. 요즘처럼 코로나 사태로 야외활동 시간도 줄고, 마스크 착용으로 그나마 햇빛을 받을 면적도 줄어들어서 가뜩이나 비타민D 수치가 낮다면 봄여름가을겨울 계절 상관없이 적당량 챙겨주는 것을 권하는 것 같다. 단, 비타민D는 지용성 비타민이라 과잉 섭취시 체외로 빠져나가지 않고 간에 축적된다. 과다복용하지 않도록 주의한다. 나우푸드 Now Foods 메가 D-3 & MK-7 베지 캡슐 60정 작성일 기준 판매 가격:$15.01 , ..
(딱히 해당 제품 추천 아니고, 많이 아는 사람에게는 별 도움 안되는 내용 일 수 있음) 이건 최근에 먹은 MRM 비건 비타민 D3랑 비타민 K2 합쳐진 거. NON GMO 비타민D 종류 영양제 비타민D 검색하면 대부분 비타민D3 겠지만, 간혹 비타민D2 인 제품도 있다. 우리 몸이 햇빛을 통해 생성하는 비타민D 종류는 비타민 D3 이므로 비타민D3임을 확인하고 구입하자. 비타민D3 주의사항 비타민 D는 지용성 비타민으로 체내에 저장된다. 비타민C와 같은 수용성 비타민은 다소 과다 섭취해도 쉽게 배출되는 것과 다르게 비타민D의 경우 축적되므로 과다복용 하지 않도록 한다. 특히, 비타민 D가 포함된 종합영양제 등을 복용하면서 따로 비타민D를 복용할 경우 나도모르게 과다복용하게 될 수도 있다. 비타민 D3과..
* 어디까지나 본인이 소비자 입장에서 영양제 구입하기 전에 알아본 점들을 정리한 것입니다. 부족한 점이 있으면 댓글로 알려주시면 감사하겠습니다. 이번에 이거 사면서 비타민D랑 비타민K2에 대해 좀 알아봤습니다. 비타민D 영양제 선택하기 뭘 보고 고를까? 비타민D 종류를 따진다. 비타민D 종류는 다양하지만 비타민D 영양제를 검색하면 나오는 것이 보통 비타민D3인데, 간혹 비타민D2인 경우도 있을 수 있으니 확인하자. 비타민D2와 비타민D3 차이점 비타민D2는 식물성 유래, 비타민D3는 동물성 유래. 우리몸에서 햇빛 쬐면 피부에서 만들어지는 비타민D는 비타민D3라는 점. 비타민D2의 경우 효과적인 면에서도 비타민D3에 비해 낮고, 부작용이 있다는 보고도 있다고 함. 결론: 비타민D3인지 확인하자. 비타민D ..
피검사 결과 비타민D 수치가 현저히 낮다고 한다. 그래서 비타민D에 대해 알아봤다. 국내에서는 썬디드롭스(써니디드롭스?)가 유명한지 검색결과가 주루룩. 근데 가격이 비싼데? 아이허브가서 비타민D 검색하면서 몇 가지 골랐는데 이번에 결제한 건 솔가 제품이다. 효과야 피검사 하기 전엔 알 수 없으니 섣불리 추천하거나 후기를 적기는 뭐하지만, 아래와 같은 조건으로 비타민D3를 찾는 분이라면 참고하셔도 좋지 않을까 한다. 제품명 Solgar, 액체 비타민 D3, 서빙당 5000 IU, 천연 오렌지 맛, 2 액량 온스 (59 밀리리터) Solgar, Liquid Vitamin D3, Natural Orange Flavor, 125 mcg (5,000 IU), 2 fl oz (59 ml) kr.iherb.com 2..