영양제를 먹을 때 개봉하자마자 색깔, 냄새, 질감 등의 상태를 확인하고 먹는 편인데 문득 이게 변질되면 어떤식으로 변하는지, 변질된 것인지 아닌지 어떻게 확인해야 하는지 궁금해졌습니다. 그래서 특히나 변질에 취약하다는 오메가3랑 코큐텐 상태가 어떻게 변하는지 테스트해봤습니다. 오메가3와 코큐텐을 선택한 이유는 소프트겔 알약의 변질 상태는 하나 버린다 생각하고 마음먹고 따지 않는 이상 거의 확인이 어렵기 때문이었습니다. 비타민C 변질은 흰색에서 노란색으로 눈에 띄게 변하기 때문에 색깔로 충분히 알 수 있고, 그 외에 영양제 중에 분말식, 타블렛 알약은 먹을 때마다 바로 색깔이나 상태가 보이고, 캡슐 알약도 궁금할 때 캡슐을 따서 확인하기 쉽죠 주의: 실험을 위해 일부러 변질에 취약한 환경에 상당 기간 노출..
오메가3 효능으로 검색하면 나오는, 건강한 기름으로 덜 건강한 기름을 제거한다는 이론은 꽤 그럴 듯했고, 혈관 건강을 위해 한동안 참치와 연어, 등푸른 생선 고등어를 주 1~2회씩 돌아가며 먹으려고 했는데. 고등어를 굽다가 문득 이런 생각이 들었다. 오메가3는 열과 빛에 산화 파괴되기 쉽다며? 알아보니 역시나 고등어를 구워 먹기보다 삶거나 쪄먹어야 한단다. 어렵다는 말이죠. 참치캔도 단백질 공급원으로는 좋지만 가공 과정에서 열을 가하기 때문에 오메가3 섭취를 주요 목적으로 하기에는 의문이 있다. 해서 생선 먹는 샘치고 오메가3는 영양제로 먹기로 했다. Nordic Naturals, Ultimate Omega, 레몬, 1,280mg, 소프트젤 60정 Nordic Naturals, Ultimate Omega..
다른 사람은 어떤가 궁금해서 올리는 글입니다. 비슷한 경험 있으시면 댓글 환영합니다. 해당제품 California Gold Nutrition, 남극 크릴 오일, 아스타잔틴 함유, 림프로스트, 천연 딸기 & 레몬 맛, 500 mg, 120 생선 젤라틴 소프트젤 California Gold Nutrition, 남극 크릴 오일, 아스타잔틴 함유, RIMFROST, 천연 딸기 및 레몬향, 500mg, 생선 �� kr.iherb.com 판매 가격: ₩23,576, 1알당 ₩196 크릴 오메가3 중에서 가성비로 무난하다고 생각되어서 먹고 있는 제품이에요. 이 제품을 고른 이유와 성분 등에 대한 정보는 아랫쪽 이전 포스팅에. 오메가를 먹을 땐 그게 생선오일이든 새우오일이든 처음 먹을 때, 중간, 다 먹을 즈음에 겔을..
개인적으로 오메가3 고르는 기준은 생선 피시오일과 크릴 새우 오일이 조금 다르긴 하지만, 가장 중요하게 보는 부분은 함유량과 인지도(제조 방식과 중금속 등 믿을 수 있는 곳이냐)가 가장 크다. 그런 점에서, 피시오메가3와 크릴 오메가3를 돌아가며 먹고 있는데, 늘 먹던 마드레랩 오메가3를 구입하고 보니 예전과 달라진 점이 있다. 마드레랩 오메가3도 종류가 다양한데, 본인이 먹는 건 고함량 오메가3인, Madre Labs, 오메가 800, 1000 mg, 30 피시 젤라틴 소프트젤권장소비자 가격: ₩11,703 판매 가격: ₩9,565아이허브 해당제품 상세정보 바로가기 > 오메가3 알맹이의 크기나 색깔은 별 차이 없는 것 같고, 먹었을 때 트름이나 냄새가 올라오는 일도 여전히 없다(이부분은 개인적으로 맞느..
이번에 처음 먹어보는 크릴오일 오메가3는 그동안 먹었던 피시오일 오메가3와 때깔이 달라요. 생선 오메가3가 황금빛을 대표한다면, 크릴새우 오메가3는 검붉은 색이네요. California Gold Nutrition, 남극 크릴 오일, 아스타잔틴 함유, 림프로스트, 천연 딸기 & 레몬 맛, 500 mg, 120소프트젤 판매 가격: ₩23,659 크릴 오메가3도 종류가 많지만, 함유량과 원료와 가격을 비교해서 이번에 구매한 캘리포니아 골드뉴트리션 오메가3입니다. 살짝 냄새가 난다는 후기도 있어서 받자마자 뚜껑 열어 냄새와 색깔부터 확인했습니다. 일단, 뚜껑 열었을 때 별 냄새가 없고, 코를 박고 자세히 맡으면 딸기향 정도 납니다. 색깔은 투명한 검붉은 색입니다. 크기는 500mg짜리라 그런지 전에 먹던 피시 ..
|오메가3 치료 효과 있다? 없다? 논란 속 선택은 이번에 마침 오메가3 보충제 치료 효과에 대한 기사가 뜨기도 했지만, 보조제로서 몇가지 영양제는 과하지 않는 선에서 먹어보겠다는 것이 개인적 선택이다. 그 이유는 그것이 플라시보든 미약한 효능이든 안먹을 때보다 낫다는 체감을 할 때가 있어서...(물론 안맞는 영양제나, 잘 모르겠는 영양제도 있겠지만...)[관련기사링크]'명승권 교수 연구팀 오메가3 심혈관질환 치료 효과 없다'고 해서 든 생각 |크릴 오메가3 생선 오메가3 흡수율 차이? 크릴 오메마3는 첫구매였는데 피쉬 오메가3에 비해 EPA DHA 함유량이 터무니없이 적어서 뭐지? 알아봤더니 크릴 오일에는 인지질이 함유되어 있어서 흡수율이 좋댄다. 그런데 크릴 오메가3 흡수율이 생선오메가3에 비해 얼마..
눈에 좋은 음식과 영양제를 찾아 이번에 구입한 루테인과 오메가3가 도착.참고로 아이허브 구입 시, 영양제 구입은 신선도 면을 고려해서 되도록이면 주말 끼지 않도록 월요일 이른 아침 오전중에 구입을 하면 주중에 도착한다. 지역별로 다를 수도 있겠지만... 이 지역은 그러함. 아무튼, 이번에 산 건 이건데 바로가기 Madre Labs, 오메가 800, 초고농축 프리미엄 피시 오일, 제약 등급, 독일에서 가공, 비 GMOs, 글루텐 불포함, 1000 mg, 30 생선 젤라틴 소프트젤 권장소비자 가격: $9.00 판매 가격: $9.00 이건 할인도 안하냥.. 1 회 제공량 : 1 Softgel 컨테이너 당 검색 횟수 : 30 서빙 당 금액 : % DV * 칼로리 10 지방에서 칼로리 10 총 지방 1 g 삼% ..
눈에 좋은 영양소1. 루테인 10mg, 제아잔틴 2mg2. 비타민A 혹은 베타카로틴3. 오메가3 : EPA + DHA 1,000mg 이상4. 빌베리추출물5. 비타민C 500mg6. 비타민E 400IU7. 아연 (최대 25mg) 아이허브 오메가3 (EPA+DHA) 영양제오메가3 구입시 참고 사항1. 구성 성분: 영아, 유아일수록 뇌 발달을 위해 DHA를, 성인일수록 혈행 개선을 위해 EPA수치를 볼 것.2. 함유량: 분자증류 추출법으로 무리하게 고농축 고함량은 변질 확률 높고, 반대로 너무 함량이 적으면 잡기름을 많이 섭취하게 된다.3. 일일 권장량: DHA와 EPA를 합쳐 500mg~2,000mg 이며, 하루 최대 3g을 넘지 않도록 권장.4. 개별 포장 권장, 60~90캡슐5. rTG 형태6. 원료가 ..
검은 점이 떠다니는 증상, 빛이 번쩍하는 증상, 눈앞이 흐릿하고 뿌옇게 보이는 증상으로 안과에 모시고 간 결과 노화와 백내장 초기. 진작에 눈에 좋은 음식도 많이 드시게 하고 눈 영양제도 챙겨드릴 걸 그러지 못한 탓인 것만 같다. 안과병원 비문증 광시증 흐릿하고 뿌연 시야 검진 백내장 초기 그래서 이참에 눈에 좋은 영양소를 알아봤다. 1. 루테인 10mg, 제아잔틴 2mg2. 비타민A 혹은 베타카로틴3. 오메가3 : EPA + DHA 1,000mg 이상4. 빌베리추출물5. 비타민C 500mg6. 비타민E 400IU7. 아연 (최대 25mg)비타민B2 리보플라빈 지금껏 따로 눈에 좋은 영양제를 챙겨먹은 적이 없었고 위 영양소 중에서 챙겨먹는 건 비타민C랑 솔가 칼슘 마그네슘에 들어있는 아연 약간. 솔가 S..