종합비타민 멀티미네랄 영양제 구입할 때 전성분 확인은 기본이다. 그렇긴한데... 하얀건 종이요 까만건 글자요.. 약사도 아니고 보통 사람은 봐도 잘 모른다. 그래서 좋다는 종비 중 하나를 기준삼아 비교하면서 구입하고 있다. 아래는 닥터 울프슨 종합비타민의 성분표이다. 닥터조 관련 사이트에서 구입할 수 있다. 보는 것과 같이, 영양소가 어떤 형태(?)로 들어가 있는지 괄호 안에 전부 표기하고 있어서 그 점에서 믿음이 간다. 흔히 말하는 활성성분 비타민인지 아닌지, 이렇게 괄호를 쳐서 표기를 해줘야 사는 사람이 알 수 있는데, 어떤 영양제들은 그냥 비타민ABCD라고만 적어놓고 어떤 형태로 들어가 있는지는 표기 안 되어 있는 것도 있다. 이왕이면 이렇게 성분이 오픈된 영양제를 고르려고 하고 있다. 물론, 닥터..
철분, 요오드 둘 다 없는 종합영양제는 현재로선 쏜리서치 베이식 뉴트리언츠가 유일한 선택지인듯 해서 구입했다. 작정하고 먹는 멀티비타민은 처음인데 쏜리서치 회사가 활성형 영양제 성분으로 어느정도 인지도도 있고, 성분표도 충분히 확인하고 구입하긴 했지만, 활성형태인지라 비싼 가격과 변색되기 쉽다는 후기는 부담이긴 하다. 바로가기 Thorne Research, Basic Nutrients V, 180 식물성 캡슐판매 가격: ₩50,276 180캡슐이고 설명서에 의하면 하루 권장량은 3알~6알이며, 성분표는 6알 기준, 30일 분량이므로 보고 평소 식단을 고려하여 복용하면 되겠다. 알약 사이즈가 결코 작진 않다. 작아도 하루에 6알씩이나 먹을 수 있게나 싶었는데 역시나... 아침 저녁으로 2알씩 최대 4알씩 ..