나루와호도

나이 먹으면서 피부 성질이 변하는 건지 예전엔 분명 이런 증상이 없거나, 있었어도 거의 모르고 지나갈 정도였을 텐데, 몇 년 전부터 이게 대체 무슨 증상이지 싶었는데 검색해보니 햇빛 알레르기가 거의 확실한 것 같다. 처음 증상을 인식한 계기는 코로나 시작되고 손소독제를 자주 사용하던 봄 여름 무렵이었던 것 같다. 손등이 자꾸 빨갛게 달아오르고 간질거리고 따끔거리는 증상이 있었는데 손소독제 알코올 때문이겠거니 했다. 알코올이 봄 자외선과 열에 기화되면서 피부에 자극을 준 것이 아닐까 추측함. 그런데 매 해 그러더니, 올해는 손소독제를 바르지 않는 팔뚝까지 증상이 발생함. 관찰해보니까 딱 소매를 걷어서 햇빛에 노출된 팔뚝 부분까지만 발진과 근질거림 화끈한 증상이 생긴다. 아.. 손소독제 때문이 아니라 햇빛 ..

겨울에서 봄 넘어가는 환절기에 면역력을 보충하려고 홍삼 제품을 알아보고 있었습니다. 그런데 홍삼 브랜드도 오죽 많고, 같은 브랜드 안에서도 홍삼 제형이나 종류별로 가격이 천차 만별이네요. *지극히 개인적인 정보 수집과 견해이므로, 정확한 정보는 각 제품의 해당 사이트를 참조하는 것이 좋겠습니다. 왜 하필 정관장 평소에도 가루 제품이나 즙, 혹은 농축액처럼 액기스를 짜내는 제품은 식품 원래의 상태를 알 수 없거니와 여러 공정을 거치는 과정에서 열을 받아 변질이나 이물질이나 불순물이 들어갈 위험이 있기 때문에 쉽게 신뢰하지 않는 편입니다. 실행착오가 분명 있었을 것이므로, 얼마나 오래 되었는지, 노하우가 쌓였는지, 인지도가 무거운 편인지, 어디서 만들었고 얼마나 오래 명성을 지켜온 곳인지를 보게 됩니다. 물..

작년에 건강검진을 받지 못해서 올해 건강검진 연기 신청을 해야 하는데 전화 연결이 쉽지 않을 것 같았습니다. 그런데 찾아보니 요즘은 보이는 ARS 기능이 있어서 꼭 통화 연결이 되지 않아도 건강검진 연장 신청을 간단하게 할 수 있었습니다. 건강검진 연장 신청 준비물: 신분증, 스마트폰 국민건강보험 공단 상담 전화번호 1577-1000 로 연결되면 9번을 눌러 보이는 ARS를 선택합니다. 통화가 연결된 상태에서 문자 메시지 링크를 클릭해 국민건강보험공단 보이는 ARS 화면으로 진입합니다. 건강검진 전년도 미수검자 추가신청 선택 증명서 발급 및 팩스발급이력 조회, 자격 및 보험료, 납부 관련 문의, 사업장 업무, 금연상담, 채팅상담 및 홈페이지 주소 등 문자 안내와 같은 메뉴가 있는데, 이중에서 건강검진 전..

어금니를 뽑고 일주일 후 실밥을 뽑고 왔습니다. 잇몸 염증으로 인한 치아 발치였는데, 잇몸 상태와 잇몸 관리를 위한 방법에 대해서도 들을 수 있었습니다. 발치 후 잇몸 차오르는 정도와 기간 잇몸 염증을 방치하면 점차 치아 뿌리를 받치고 있는 치조골이 녹아내리게 되고 이가 흔들리고 결국 치아를 발치하게 됩니다. 원인이 꼭 관리를 못해서만은 아니고, 유전적 요인 및 나이가 들면서 생길 수 있는 현상이라고 하네요. 아무튼, 구강 엑스레이 상에서도 까만 염증이 보이고 잇몸 라인이 내려 앉은 게 확인되는 정도였는데, 이를 뽑았으면 바로 임플란트를 하느냐, 이부분에 대해서는 방문한 치과 의사 선생님 세 분 모두 시간을 두고 치유되고 어느 정도 잇몸이 차오르는 것을 보고 임플란트 등의 시술을 시작하는 것이 좋겠다 했..

*개인적인 경험이므로 사람마다 다를 수 있습니다. 미루고 미뤄왔던 치아 발치. 예전부터 자주 붓고 아프던 잇몸의 어금니가 심하게 흔들리면서 빠지려고 해서 대학병원 치과를 방문한 기록입니다. 방문 전에 예약 문의를 했더니 초진 보는데 교수님 진료는 한달 뒤에 가능하고 일반의 진료 일주일 뒤에나 가능한 상황이었습니다. 사랑니 발치인지 잇몸이나 보철 등의 문제인지 진료 내용에 따라 운이 좋으면 초진 방문 진료도 가능할 수 있다고 해서 전화 상담 후 방문하였고 일반의 선생님께 진료를 볼 수 있었습니다. 접수 후 엑스레이를 찍고 진료를 보는데 잇몸 염증으로 인한 치아 흔들림이었고 발치해야 한다는 소견이었습니다. 이전부터 들었던 내용이었고 흔들림이 심해 일상생활에 지장이 있을 정도라 발치를 진행하였습니다. 오랫동안..

이마트 쓱배송으로 홍삼액을 시켰습니다. 가격은 정가 5만6천원인데 20프로 세일해서 4만4천8백원에 결제하였습니다. 정관장 홍삼정 에브리타임을 구입하려고 봤는데 쓱배송으로는 밸런스밖에 안 파네요. 참고로 홍삼정 에브리타임과 에브리타임 밸런스는 성분에서 차이가 있습니다. 자세한 관련 내용은 이전 글 참조... 정관장 에브리타임 홍삼 함량 비교, 정품 가품 정보 정관장 에브리타임 홍삼 함량 비교, 정품 가품 정보 *입으로 들어가는 건 모두 간의 일거리라서 몸에 좋다고 다 때려 넣으면 간이 힘들어 할 수 있다는 것을 알고 난 후로, 개인적으로는 각종 즙과 건강기능식품과 각종 영양제에 대해 기본 보수적 bluesauce.tistory.com 아무튼, 그렇게 쓱배송으로 받았고, 홍삼정 에브리타임 밸런스 성분 및 ..

잇몸이 부어서 모시고 급히 치과에 다녀왔다. 치과 CT 소견으로는 잇몸이 많이 내려앉은 모양이다. 염증으로 잇몸이 부은 상태라서 달리 할 수 있는 치료는 없고 항생제? 소염제? 등으로 내려 염증이 가라앉으면 이제 흔들리는 치아는 발치를 해야 한다고. 이것은 하나의 일례에 불과하고 이제 서로가 나이를 먹어가면서 누구나 그러하듯 자식들이 부모를 케어해야 하는 시기가 온다. 처방약은 아래와 같다. 처방전: 3일치, 1일3회, 식후 30분 타이레놀8시간이알서방정(아세트아미노펜) : 해열진통제이다. (항염증 작용은 없음) 특정 약물에 알레르기가 있어서 사전에 고지하였고 아세트아미노펜 성분은 문제 없을 것이라는 약사의 확인을 들을 수 있었다. 이토밸정(염산이토프리드) 50mg/1정: 위장관 운동 조절제 아목사펜캡슐..

무화과가 세일하길래 냅다 한 박스 들고 왔습니다. 무화과 먹을 때 껍질을 벗겨 먹는 사람도 있지만, 저는 흐르는 물에 똑바로 들어서 표면의 먼지를 살살 세수 시킨다는 감각으로 씻어 먹는데요, 씻을 때 주의할 점은 무화과 배꼽으로 물이 들어가지 않게 똑바로 세워서 씻는 것이 중요하다네요. 그런데 이렇게 무화과를 씻어서 두개를 연달아 먹었는데 입술 안쪽과 혓바닥이 따끔한 겁니다. 덜 씻어서 그런가? 무화과에도 농약이 있나? 오염 성분이 덜 닦여서 중독된건가? 그래서 알아봤습니다. 무화과 먹을 때 혀가 따가운 이유? 두 가지 정도 원인이 있을 수 있다고 합니다. 하나는 무화과 알레르기 증상 두번째는 무화과에 들어있는 피신 효소 성분 때문 다행히도 무화과 먹을 때 혓바닥 같은 입 속 점막이 따끔한 것은 독극물(..

영양제를 먹을 때 개봉하자마자 색깔, 냄새, 질감 등의 상태를 확인하고 먹는 편인데 문득 이게 변질되면 어떤식으로 변하는지, 변질된 것인지 아닌지 어떻게 확인해야 하는지 궁금해졌습니다. 그래서 특히나 변질에 취약하다는 오메가3랑 코큐텐 상태가 어떻게 변하는지 테스트해봤습니다. 오메가3와 코큐텐을 선택한 이유는 소프트겔 알약의 변질 상태는 하나 버린다 생각하고 마음먹고 따지 않는 이상 거의 확인이 어렵기 때문이었습니다. 비타민C 변질은 흰색에서 노란색으로 눈에 띄게 변하기 때문에 색깔로 충분히 알 수 있고, 그 외에 영양제 중에 분말식, 타블렛 알약은 먹을 때마다 바로 색깔이나 상태가 보이고, 캡슐 알약도 궁금할 때 캡슐을 따서 확인하기 쉽죠 주의: 실험을 위해 일부러 변질에 취약한 환경에 상당 기간 노출..

침대 이불 빨래를 매번 할 수도 없고 특히 여름 고온다습한 장마철 침대 집먼지 진드기 청소나 각종 침구 세균 살균 좀 속시원하게 해결할 방법 없을까 알아보다가 UV 살균램프가 장착된 침대용 부속이나 침구 청소기가 눈에 띕니다. UV 램프 혹은 UV LED가 세균을 99% 살균? 특정 제품 아니래도 자외선 램프로 세균, 진드기, 곰팡이 등을 99퍼센트 살균한다는 아래와 문구를 자주 볼 수 있는데요. 정말 효과가 있을까 궁금하지만 현실적으로 집에서 세균 측정하기도 어렵고요. 원리로 따지자면 자외선 살균 원리 즉, 우리 옛날에 햇빛에 이불 털어 말려두면 뽀송뽀송해지던 것과 같은 거라서 각종 세균들을 살균한다는 것은 맞는 말이긴 하답니다. 그런데 실제로 UV 램프의 살균 효과 효능에 대한 부분은 좀 더 자세히 ..

계절을 가리지 않고 창문을 열어 환기시키는 것은 중요합니다. 공기의 질적 문제도 있고, 공기 온도 때문에도 환기는 필요하지만, 한여름 날씨에는 창문을 열어두는 것이 오히려 실내 기온을 높일 수 있습니다. 그럼 여름 폭염 날씨에 창문을 닫아야 시원할까 열어야 시원할까요. 한여름 실내 온도 조절 방법과 온열질환 예방을 위한 체온 낮추는 방법을 정리해봤습니다. 온도와 습도 햇빛에 따라 어지간하면 한낮에는 창문을 닫고 햇빛을 차단한다. *온도 바깥 온도가 35도... 헉헉. 에어컨 가동하기 전 실내 온도는 31도! 이럴 때 창문을 열어두면 뜨거운 공기가 실내까지 쳐들어옵니다. 실내와 실외 온도가 같거나 비슷하거나(실내온도=실외온도), 실내 온도보다 바깥 기온이 더 높을 때(실내온도 < 실외온도)는 창문을 닫고 ..

필립스 소닉케어 이지스타트 기능이란? 음파칫솔 소닉케어에는 이지스타트라는 기능이 있더라구요. 처음 전동 칫솔을 사용하는 경우 진동이 익숙하지 않기 때문에 최초 14회 양치하는 동안 점차적으로 강도를 높여서 음파칫솔의 진동에 익숙해지도록 돕는 기능이라는데, 이미 음파칫솔 진동에 익숙한 사용자는 초반의 진동이 너무 약하게 느껴질 수 있습니다. 반대로 아직 덜 익숙해서 이지스타트 기능이 필요한 경우도 있을 수 있겠고요. 무조건 이 기능을 꼭 14회 거쳐야 하는 것이 아니고 언제든 이지스타트 기능을 활성화, 비활성화 할 수 있으므로, 필요하신 분은 참고하면 좋겠습니다. 필립스 소닉케어 이지스타트 끄고 켜는 방법 (사용설명서 참고) 1. 전원이 연결된 충전기에 핸들을 꽂은 다음, 2. 핸들을 충전기에 꽂은 상태에..

미네랄워터라고 생수를 사다놨는데 문득 보니까 생수병 안에 공기방울이 눈에 띕니다. 온도차로 인해 냉장고에서 갓 꺼낸 생수병 바깥 부분에 물방울이 맺히는 건 자주 볼 수 있지만, 생수병 안에 생긴 기포 방울은 어쩐지 낯설었습니다. 물속에 공기방울이 생겼다는 것은 미생물이 활동해서 가스가 찼다는 건가? 생수도 상할 수가 있나? 물이 변질되었나? 날은 덥고 식중독 등 먹는 것을 조심해야 하는 계절인지라 별별 생각이 다 들어서 검색을 해보니 산소 등이 녹아나와 만들어진 공기방울일 수 있다고 하네요. 간단히 요약하면 물이 공정을 거쳐 생수통에 투입될 때는 낮은 온도였다가 유통이나 보관 과정에서 온도가 올라서 물 속에 녹아있던 공기가 기화되어 기포를 형성하는 거라고 합니다. 용존산소량이란? 물 속에 녹아있는 산소의..

필립스 소닉케어를 구입한지 한달이상 지났는데요. 실제로 전동칫솔을 사용하면서 느낀 음파칫솔 효과와 한계에 대해 적어봅니다. 지금까지 다양한 구강 케어 아이템을 사용해왔는데요, 치간칫솔을 한동안 사용하다 말았고, 평소에는 기본적으로 미세모 칫솔에 치실을 함께 사용하고 있습니다. 치간 칫솔 장단점 치간칫솔 장점도 있겠지만 단점이 더 크게 느껴져서 사용하지 않게 된 아이템인데요. 잘 사용하면 치간의 세균막 제거에 효과적이지만, 치간 간격에 따라 치간칫솔 사이즈를 달리해야 하고, 치간 중에서도 치아 뿌리쪽은 상처 우려때문에 사용할 수 없었고, 쓰레기가 많이 발생하는 등 사용 조건이 까다로워서 칫솔+치실 조합에 정착했습니다. 음파칫솔 효과 효능에 대한 기대치와 현실 그러다 음파전동칫솔을 구입하면서 내심 칫솔+치실..

필립스 소닉케어 핸들 구입 후 칫솔모 교체할 때가 됐는데요. 칫솔모가 대체적으로 가격대가 높은데도 불구하고 한 번 불량품을 사고나니 가품이 아닌가 의심이 가서 알아봤습니다. 호환품과는 다르다. 정품인 척 하는 가품, 위조품 칫솔모의 선택지는 두가지가 있습니다. 정품을 사든가 호환품을 사든가. 호환품은 정품인 척 하지 않는다는 의미에서 가품, 위조품과는 다릅니다. 호환품은 정품에 비해 품질에 대한 기대치를 낮추는 대신 저렴함을 선택하는 거니까요. 문제는 정품인척 하는 가품입니다. 유튜브와 구글링, 아마존 후기 등의 필립스 정품과 가품 특징 비교를 찾아보고 정리해봤습니다. 참조: 제품 모델에 따라 다소 차이가 있을 수 있으며, 어디까지나 가이드일 뿐이므로, 필립스 본사에 문의하는 것이 가장 정확한 확인 방법..

치아 보철에 음파칫솔 사용해도 되나요? 이번에 음파 전동 칫솔을 사면서 가장 신경이 쓰였던 부분입니다. 충치 치료 한번도 안 한 사람 거의 없잖아요. 충치치료 한 보철이 진동이나 충격에 떨어져나가면 어쩌지 걱정될 수 있습니다. 아말감이나 레진, 세라믹으로 떼운 부분, 크라운 씌운 부분, 인플란트나 교정기한 사람도 음파칫솔 사용해도 되는가? 요즘은 음파 칫솔 제조사도 다양하지만, 필립스 음파칫솔을 구입했기 때문에 필립스 제품의 정확한 안내가 궁금했습니다. 다음은 필립스 소닉케어 사용 설명서의 치과 보철에 관련된 부분입니다. "...필립스 소닉케어 칫솔은 치아에 제대로 부착되어 있고 손상 부위가 없는 치과 보철물(레진, 세라믹, 아말감 등 충전, 크라운, 라미네이트) 및 치아 교정기에 사용해도 안전합니다....

어떤 전동 칫솔을 쓸까 한번도 전동칫솔을 사용해본 적 없는 사람이 이번에 필립스 음파칫솔을 사면서 이것저것 알아봤습니다. 내돈내산으로 해당 제품 추천하는 것은 아니고, 많은 전동 칫솔 중에서 해당 모델을 추린 과정입니다. 전동 칫솔 종류? 진동칫솔 종류는 대표적으로 오랄비 처럼 물리적 회전 전동 칫솔과, 필립스 같은 음파 전동 칫솔로 나뉩니다. 차이는, 물리적 전동 칫솔은 칫솔모가 고속으로 회전하면서 치아를 닦아주는 것이고, 음파칫솔은 진동으로 음파를 발생시켜 치약과 침과 물로 치아를 쳐서 닦아내는 원리라고 합니다. 참고로 물리적 전동 칫솔의 경우 칫솔모가 빠르게 회전하기 때문에 드릴처럼 돌아간다고 생각할 수 있지만, 실제로는 좌우로 회전하는 것이라고 하네요. 각각의 장단점? 차이가 있겠지만 크게 보면,..

여름에는 유통기한 내라도 우유가 상하거나 변질되었을 수 있다는 것! 가까운 슈퍼에서 1리터인가 900밀리짜리 흰우유를 사왔습니다. 사오자마자 냉장실에 넣었다가 한 두어 시간 지났을까 한잔 따라서 한모금 마셨는데 쓴 맛이 나는 겁니다.. 처음엔 커피 탔던 컵이라 컵을 잘못 씼었나 싶어서 다시 한모금 음미해보니 확실히 우유 끝맛이 쓴맛이 나고 아주 약하게 막걸리 같은 맛이 납니다. 우유가 상했나 싶어서 우유통 안을 보니까 딱히 부풀거나 몽글몽글하거나 색이 이상해보이지도 않았고 냄새도 불쾌한 냄새는 나지 않았는데 대체 왜 우유에서 쓴맛이 나지 싶어 확인해보니.... 우유가 상하면 쓴맛이 날 수 있다고 하네요. 상한 우유 쓴맛이나 약품 맛의 정체 우유 업계 관계자에 따르면 우유의 단백질이 미생물에 분해되면서 펩..

매우 개인적인 경험이며 사람마다 다를 수 있으나, 비슷한 증상을 겪으시는 분이 계시다면 한번 비교해 보시고 참고가 되었으면 합니다. 경험에 따른 대상포진 증상 병원 방문 전 대상포진 발생 위치는 목 뒤에서 어깨로 이어지는 부분이었습니다. 발생 초기에는 담 걸린 듯한, 간헐적으로 헉 할 정도의 어깨근육 뭉침, 뭉근한 결림, 뻐근함, 피곤함이 있었습니다. 어깨라서 감기몸살이나 어깨결림으로 오인하기 쉬운 위치였습니다. 목 뒤와 등, 어깨는 혼자서 바로 확인하기 어려운 위치라 정확한 시기는 알 수 없지만, 근육통이 있고 이삼일 후 붉은 피부 발진이 발견되었습니다. 피부 병변 초기에는 수포가 없이 발적만 있었기 때문에 풀독이 올랐거나 모기나 진드기에 물렸는 줄 알았습니다. 피부 증상으로는 가려움, 근질거림, 스치..

이번에 블루보넷 킬레이트 마그네슘을 처음 샀는데, 봉인씰 이슈가 있었습니다. 나우푸드, 닥터베스트, 닥터머꼴라, 쏜리서치, 솔가 등등 아이허브 제품이나 기타 국내 제품을 여럿 사봤지만 개봉씰이 부실한 경우는 흔하지 않았는데 말입니다. 블루보넷 봉인씰 이슈 상태 뚜껑을 열고보니 봉인씰이 밀봉되어 있지 않은 상태였어요. 병 입구 밖으로 솜이 삐져나오고 밀봉씰이 들떠있었습니다. 아이허브측에 문의를 넣었고 처리는 신속해서 만족스러웠습니다. 하지만 제조사 측의 품질조사 결과에 대해서는 조금 의아했습니다. "해당 제품에 대해 제조사로 확인해본 결과, 외부 캡이 있으며 돌려 개봉 시 들어올려진 것으로 확인되었습니다. 수령하신 제품은 정상 제품으로 추후 해당 제품 구매 시 이용에 참고 부탁드립니다."라고 합니다. 즉,..